النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 02:08 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
البرلمان العربي يدين تهديدات كيان الاحتلال الإسرائيلي بضرب العراق فصل التيار الكهربائي عن مناطق بحي السويس في السويس لمدة 5 ساعات.. اعرف المواعيد الزناتى: مصر وتونس قواسم وتحديات مشتركة من الدولة الفاطمية حتي الربيع العربي رد الفعل العالمي على مذكرة إيقاف نتنياهو.. من إجراءات عقابية وتشريعات ضد المحكمة الجنائية لتهديدات بالغزو! وزيرة خارجية السويد: ندعم العمل للمحكمة الجنائية على قرار اعتقال نتنياهو أخذا بالثأر.. مقتل شاب بالبحيرة بسبب مشاجرة قديمة على أولوية الري رئيس جامعة حلوان يكرم طالب لتميزه في منتدى ”صُنّاع الإعلام” بمدينة كالينينغراد الروسية رئيس حي جنوب الغردقة يقود حملة مسائية مكبرة لرفع الإشغالات وزير الشؤون الدينية في إندونيسيا يفتتح منتدى بازناس الدولي 2024 بجاكرتا حقوق عين شمس تعقد محاضرة تعريفية حول «برامج الدراسات العليا» بكلية القانون جامعة «كوين ماري» وفاة الكاتبة الألمانية أورسولا.. عجوز بعمر 95 عاماً مسجونة بسبب ”جريمة رأي”! دعوات أوروبية لتنفيذ قرار اعتقال نتنياهو وجالانت بتهم جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية

منوعات

تناوله بطريقة متوازنة.. فوائد هامة عند تناول اللبن الرائب

فوائد اللبن الرائب
فوائد اللبن الرائب

يعد اللبن الرائب من المشروبات الصحية، والتي يجب تناولها بنسب متوازنة للحصول على الفائدة منه دون حدوث أي انتكاسة صحية بسبب الإفراط في تناولها، ولهذا يمكن تحديد بعض الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم بمجرد تناول اللبن الرائب.
يساعد في الهضم
قد تساعد المكونات البكتيرية الموجودة في هذا الحليب المخمر المعدة على تكسير الطعام بسهولة أكبر، وستساعد على منع الإمساك والانتفاخ والتشنج قد يكون هناك أيضًا كمية أقل من اللاكتوز في اللبن الرائب، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وفقًا لموقع «organicfacts».
يساعد في القضاء على السموم
لقد وجدت الدراسات أن اللبن الرائب قد يساعد في تحفيز وظائف الكبد والبنكرياس، وبالتالي يساعد على التخلص من المزيد من السموم من الجسم.
يعزز المناعة
يحتوي هذا النوع من الحليب المخمر على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمكونات النشطة التي يحتاجها الجهاز المناعي ليعمل، بما في ذلك فيتامين أ والزنك والبوتاسيوم والسيلينيوم واليود والكالسيوم.
يقلل من الحساسية
يكون للحليب المخمر تأثير مسبب للحساسية أقل على أولئك الذين لديهم حساسية تجاه الحليب؛ قد يساعد في قمع الاستجابات المناعية غير الضرورية.
يتحكم في الكوليسترول
أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للحليب الزبادي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول بشكل عام، مما يساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.