النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 05:31 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
وفد من طلاب جامعة حلوان يزور الكلية الجوية وزير الأوقاف يطالب قادة الأديان في العالم للعمل الضاغط من أجل وقف العدوان رئيس جامعة الأزهر: إطلاق اسم «شهداء غزة 2» على دفعة الطلاب الوافدين محافظ المنوفية يوجه بوضع مقترح لتطوير المنطقة أسفل كوبرى جيهان خلال جولته بقويسنا معرض سيتي سكيب العالمي ينطلق بالرياض الإثنين المقبل مشاركة ثرية لأمانة منطقة الرياض وهيئة تطوير بوابة الدرعية في المنتدى الحضري العالمي بالقاهرة أخصائية تغذية توضح كيفية التحكم في الوزن في عصرنا الحديث بحوث الصحراء يطلق حملة إرشادية لتعزيز النظم الغذائية المستدامة لمزارع الزيتون في جنوب سيناء محافظ البحيرة والقنصل الفرنسي تتفقدان معالم رشيد الأثرية والتاريخية محافظ البحيرة تستقبل القنصل الفرنسي فى رشيد وتؤكد عمق العلاقات المصرية الفرنسية ضبط 55 طن حديد تسليح وأسمنت بدون فواتير بمخزن بشبين القناطر ”التموين بالقليوبية” تضبط 28 طن حبوب وإعلاف مجهولة المصدر وبدون فواتير

منوعات

تناوله بطريقة متوازنة.. فوائد هامة عند تناول اللبن الرائب

فوائد اللبن الرائب
فوائد اللبن الرائب

يعد اللبن الرائب من المشروبات الصحية، والتي يجب تناولها بنسب متوازنة للحصول على الفائدة منه دون حدوث أي انتكاسة صحية بسبب الإفراط في تناولها، ولهذا يمكن تحديد بعض الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم بمجرد تناول اللبن الرائب.
يساعد في الهضم
قد تساعد المكونات البكتيرية الموجودة في هذا الحليب المخمر المعدة على تكسير الطعام بسهولة أكبر، وستساعد على منع الإمساك والانتفاخ والتشنج قد يكون هناك أيضًا كمية أقل من اللاكتوز في اللبن الرائب، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وفقًا لموقع «organicfacts».
يساعد في القضاء على السموم
لقد وجدت الدراسات أن اللبن الرائب قد يساعد في تحفيز وظائف الكبد والبنكرياس، وبالتالي يساعد على التخلص من المزيد من السموم من الجسم.
يعزز المناعة
يحتوي هذا النوع من الحليب المخمر على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمكونات النشطة التي يحتاجها الجهاز المناعي ليعمل، بما في ذلك فيتامين أ والزنك والبوتاسيوم والسيلينيوم واليود والكالسيوم.
يقلل من الحساسية
يكون للحليب المخمر تأثير مسبب للحساسية أقل على أولئك الذين لديهم حساسية تجاه الحليب؛ قد يساعد في قمع الاستجابات المناعية غير الضرورية.
يتحكم في الكوليسترول
أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للحليب الزبادي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول بشكل عام، مما يساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.