النهار
الأحد 30 مارس 2025 01:38 مـ 1 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
متحدث الزمالك يفتح النار على حسام حسن بعد تصريحاته مع رامز الكاس: منتخب مصر جاهز للمنافسة على كأس الأمم الإفريقية تحت 17 عامًا من أسرة واحدة.. إصابة 5 أشخاص إثر انقلاب سيارة ملاكي على صحراوي قنا طريقة عمل سلطة الفسيخ اللذيذة بخطوات سهلة ونكهة لا تُقاوَم أبرز غيابات الزمالك عن مواجهة ستيلينبوش بالكونفدرالية.. على رأسها حسام أشرف وعبد الله السعيد.. استبعاد عبدالله السعيد من مواجهة ستيلينبوش في الكونفدرالية تشكيل برشلونة المتوقع أمام جيرونا في الليجا.. ليفاندوفسكي أساسيًا موعد مباراة برشلونة وجيرونا في الدوري الإسباني والقنوات الناقلة بث مباشر موعد مباراة مانشستر سيتي وبورنموث في ربع نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي والتشكيل المتوقع الزمالك يخوض مرانه الأول اليوم في جنوب إفريقيا استعدادا لـ ستيلينبوش الأهلي يتقدم بمذكرتين قانونيتين للرابطة واللجنة الأولمبية مواعيد مباريات اليوم.. بورنموث مع مانشستر سيتي وقمة نابولي ضد ميلان

منوعات

تزامنا مع الموجة الحارة..كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟

تزامنا مع الاجواء الحارة التي تشهدها أغلب أنحاء البلاد ،قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها عبر موقع التواصل الإجتماعي "فيس بوك "، عدة إرشادات للحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس .
يرصدها "النهار" في السطور التالية :
-ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة
-ارتدي ملابس قطنية خفيفة
-استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي.
-تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة.
-تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة ( من الساعة ٢ ظهرًا إلى ٤ مساءً)
-احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء
-شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ
-عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار
-عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة
كانت هيئة الأرصاد الجوية،قد أوضحت في بيان لها ، استمرار الموجة الحارة التي تؤثر على البلاد ، حتي مطلع الأسبوع القادم
ونوهت الأرصاد إلى أن الطقس يشهد ارتفاع نسب الرطوبة نهارا يزيد الاحساس بحرارة الطقس عن المتوقع في الظل بقيم تتراوح من (٢-٣) درجات
وقالت الأرصاد الجوية ، إن هذه الموجة الحارة ناتجة عن سيطرة منخفض الهند الموسمي وكذلك مرتفع جوي في طبقات الجو العليا.