النهار
الخميس 3 أبريل 2025 08:17 صـ 5 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
هيئة تعليم الكبار بالمنوفية تنعي السيدة زبيدة الصعيدي أكبر حاصلة على شهادة محو الأمية محافظ القليوبية يتابع إزالة 3 حالات مخالفه على الأراضي الزراعية بطوخ السبت القادم ..انطلاق الحملة القومية الأولى للتحصين ضد مرض الحمى القلاعية مصرع شخص في حريق مزرعة مواشي بالخانكة مفتي الجمهورية يدين بأشد العبارات الاقتحام السافر للمسجد الأقصى.. ويؤكد: همجية صهيونية مرفوضة وانتهاك لقدسية المقدسات بهدف توريس برشلونة يقصي أتليتكو ويضرب موعدا مع مدريد في نهائي كأس إسبانيا عمر مرموش أفضل لاعب فى المباراة بالدوري الإنجليزي سام مرسي يشارك في فوز إبيسويتش تاون على بورنموث 2-1 فى الدورى الإنجليزي جوتا يقود الريدز للفوز بهدف وحيد فى الدوري الإنجليزي ما هي ضمانات نجاح فرض الرسوم الجمركية الجديدة التي تحدث عنها ترامب؟ برشلونة يتقدم على أتلتيكو بهدف فى الشوط الأول بنصف نهائى كأس ملك إسبانيا مانشستر سيتى يفوز على ليستر سيتي بثنائية مرموش وجريليتش بالدوري الإنجليزي

منوعات

تعرف علي كيفية الوقاية من الانفلونزا

الوقاية من الانفلونزا
الوقاية من الانفلونزا

تعد الإنفلونزا من أشد أنواع العدوى التي تُصيب الجهاز التنفسيّ العلويّ، وفي الحقيقة يُصاب الشخص بالإنفلونزا نتيجة التعرّض لبعض أنواع الفيروسات، وتمثل خطورة، وخاصة عند مقارنتها بنزلات البرد الاعتيادية
فيقدم موقع النهار نصائح للوقاية من الانفلونزا..
1- الإقلاع عن التدخين
2- تلقي المطاعيم المناسبة
3- السيطرة على التوتر والتعامل معه بشكلٍ إيجابيّ
4- الحرص على تناول الوجبات الغنية بالخضروات والفواكه
5- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية المقبولة
6- ضرورة النوم لعدد كافٍ من الساعات
7- اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا هو الوسيلة الأكثر فعالية لحماية نفسك من الأنفلونزا ومضاعفاتها الخطرة
8- اغسل يديك بانتظام فنظافة اليدين تحمي من معظم الالتهابات