النهار
السبت 26 أبريل 2025 01:57 صـ 27 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
المكتب الثقافي المصري بالرياض يحتفل بذكرى تحرير سيناء بعد تدوينة أحد الأطباء.. اللواء رأفت الشرقاوي: «السكوت من ذهب» بعد كشف كواليس واقعة إسكندرية.. اللواء رأفت الشرقاوي: «الأدب قبل العلم» سفير مصر في الرباط يزور الملتقى الدولي للفلاحة ويلتقي بالشركات المصرية المشاركة الملك محمد السادس يُعطي انطلاقة أشغال إنجاز الخط السككي فائق السرعة LGV الرابط بين القنيطرة ومراكش جوانا ملاح تتألق بـ”حبيت الحب”.. عمل يُعيد وهج الرومانسية بفخامة الأداء فيروز أركان تروّج لأغنيتها الوطنية ”أنا سينا.. أنا حرة ولو هيحاولوا 100 مرة” احتفالاً بذكرى تحرير سيناء بيراميدز إلى نهائي أفريقيا بالفوز على أورلاندو 3-2 كولر: أنا المسؤول عن كل شيء وأشعر بخيبة أمل بعد توديع دوري «الأبطال» أمام صن داونز بعد الخروج من إفريقيا.. كولر يصطحب لاعبي الأهلي لملعب التتش موسم صفري يلوح في الأفق.. الأهلي في ورطة بعد الخروج من دوري الأبطال اليوم ... انتهت مراسم ”نظرة الوداع” على جثمان البابا فرنسيس

منوعات

تعرف علي كيفية الوقاية من الانفلونزا

الوقاية من الانفلونزا
الوقاية من الانفلونزا

تعد الإنفلونزا من أشد أنواع العدوى التي تُصيب الجهاز التنفسيّ العلويّ، وفي الحقيقة يُصاب الشخص بالإنفلونزا نتيجة التعرّض لبعض أنواع الفيروسات، وتمثل خطورة، وخاصة عند مقارنتها بنزلات البرد الاعتيادية
فيقدم موقع النهار نصائح للوقاية من الانفلونزا..
1- الإقلاع عن التدخين
2- تلقي المطاعيم المناسبة
3- السيطرة على التوتر والتعامل معه بشكلٍ إيجابيّ
4- الحرص على تناول الوجبات الغنية بالخضروات والفواكه
5- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية المقبولة
6- ضرورة النوم لعدد كافٍ من الساعات
7- اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا هو الوسيلة الأكثر فعالية لحماية نفسك من الأنفلونزا ومضاعفاتها الخطرة
8- اغسل يديك بانتظام فنظافة اليدين تحمي من معظم الالتهابات