النهار
الأحد 27 أبريل 2025 06:24 مـ 29 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
نزار الفارس ينشر صورة مع حورية فرغلي على أنغام عمرو دياب الزمالك يتعاقد مع الأمريكي كينى هايز لتدعيم فريق السلة ”قضايا المرأة” تقيم المؤتمر الختامي لمشروع ”معا لمناهضة العنف ضد المرأة” بالفيديو فؤاد عبدالواحد يتصدر تريند بـ ”غيابك يوم” محمد صلاح يقود تشكيل ليفربول ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي الممتاز البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون لتمويل صغار المربين لشراء رؤوس الماشية المحسنة وراثياً بعائد 5 % ولمدة 5 سنوات محافظ مطروح يستقبل مفتي الجمهورية لبحث تعزيز التعاون المشترك في نشر الوعي الديني والمجتمعي رفض حزبي لتصريحات ترامب: مرفوضة وقناة السويس رمز وطني لا يقبل المساومة وزير الصحة يبحث مع ممثلي «باير» تعزيز التعاون في الصحة الإنجابية وعلاج مرضى الأورام محافظ الدقهلية يلتقي رئيس الإدارة المركزية لمناطق التأمينات الاجتماعية «التعليم» تبحث تطبيق اختبارات التوجيه في الصيف لخريجي الشهادتين الإعدادية والثانوية دورات لريادة الأعمال بالبحيرة بمناسبة الاحتفال باليوم العربي للشمول المالي

منوعات

كيف تتعامل مع مشكلات الجيوب الأنفية في الشتاء؟

فصل الشتاء هو الموسم الأكثر قسوة على مرضى الجيوب الأنفية، حيث يساهم الهواء البارد والجاف في زيادة جفاف الممرات الأنفية واحتقانها، هذا الاحتقان لا يسبب فقط الشعور بعدم الراحة، بل قد يتطور إلى التهابات مزمنة إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح. موقع Everyday Health يقدم نصائح عملية للتعامل مع مشكلات الجيوب الأنفية خلال هذا الموسم البارد.

نصائح للتعامل مع الجيوب الأنفية في الشتاء:

1. ترطيب الهواء:

استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل يُعتبر وسيلة فعّالة لمنع جفاف الممرات الأنفية، يمكنك وضع الجهاز في غرفة النوم لضمان تنفس هواء رطب طوال الليل.

2. تنظيف الأنف بمحلول ملحي:

غسل الأنف بانتظام باستخدام محلول ملحي يساعد في إزالة الأتربة والمخاط المتراكم، مما يقلل من فرص حدوث الاحتقان.

3. تجنب المهيجات:

الابتعاد عن المسببات مثل العطور القوية، الدخان، والمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية، لأنها قد تزيد من تهيج الجيوب الأنفية.

4. زيادة تناول السوائل:

شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة يساهم في ترطيب الجسم وتخفيف سماكة المخاط، مما يسهل تصريفه.

5. استخدام الكمادات الدافئة:

وضع كمادات دافئة على منطقة الجبين والأنف يساعد في تخفيف الضغط والألم الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية.

6. تعزيز جهاز المناعة:

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، والنوم بشكل كافٍ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد في تقوية جهاز المناعة والوقاية من التهابات الجيوب الأنفية.