«الصحة» توجه عددًا من النصائح لمواجهة موجة الطقس الحار

يعاني الكثير من الأشخاص من إرتفاع درجات الحرارة خاصة هذه الأيام ،حيث تشهد البلاد موجة حاره شديدة الأمر الذي يتطلب بإتباع عدة تعليمات وإرشادات للحفاظ علي صحة الجسم من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية .

وجهت وزارة الصحة والسكان ، حزمة من النصائح والإرشادات عبر موفعها علي موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، للحماية من مضاعفات موجة الطقس

الحار التي تشهدها البلاد هذه الأيام ، ويرصدها "النهار"في السطور التالية:

أعراض الإجهاد الحراري

-الصداع

-الدوخة

-التشنجات في القدمين واليدين

-التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد

-الغثيان أو فقدان الشهية

-سرعة النبض

-ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة

-العطش الشديد

-فقدان الوعي

أوصت "الصحة بضرورة إتباع عدة إرشادات للحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة فيجب :

-الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.

-عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

-ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون

-غلق نوافذ المنازل وأماكنالعمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس.

-وتفادي دخول الأتربة الاستعانة بالمراوح والمبردات وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن

-عدم خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة إلا للضرورة.

-في حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج من المنزل ينبغي تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر قدر الإمكان واستخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش

ونوهت "الصحة" أن في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري على شخص، يتوجب اصطحابه سريعا للمستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة ،كما نصحت مرضى الجيوب الأنفية بعدة إرشادات للحماية من التقلبات الجوية وهي:

-غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات

-التخلص من مسببات التهيج والحساسية

-شرب كمية كافية من المياه يوميًا

-وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم

-تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة