النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 01:47 صـ 20 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
البرلمان العربي يدين تهديدات كيان الاحتلال الإسرائيلي بضرب العراق فصل التيار الكهربائي عن مناطق بحي السويس في السويس لمدة 5 ساعات.. اعرف المواعيد الزناتى: مصر وتونس قواسم وتحديات مشتركة من الدولة الفاطمية حتي الربيع العربي رد الفعل العالمي على مذكرة إيقاف نتنياهو.. من إجراءات عقابية وتشريعات ضد المحكمة الجنائية لتهديدات بالغزو! وزيرة خارجية السويد: ندعم العمل للمحكمة الجنائية على قرار اعتقال نتنياهو أخذا بالثأر.. مقتل شاب بالبحيرة بسبب مشاجرة قديمة على أولوية الري رئيس جامعة حلوان يكرم طالب لتميزه في منتدى ”صُنّاع الإعلام” بمدينة كالينينغراد الروسية رئيس حي جنوب الغردقة يقود حملة مسائية مكبرة لرفع الإشغالات وزير الشؤون الدينية في إندونيسيا يفتتح منتدى بازناس الدولي 2024 بجاكرتا حقوق عين شمس تعقد محاضرة تعريفية حول «برامج الدراسات العليا» بكلية القانون جامعة «كوين ماري» وفاة الكاتبة الألمانية أورسولا.. عجوز بعمر 95 عاماً مسجونة بسبب ”جريمة رأي”! دعوات أوروبية لتنفيذ قرار اعتقال نتنياهو وجالانت بتهم جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية

منوعات

مخاطر صحية عند الإفراط في الآيس كريم

مخاطر صحية عند الإفراط في تناول الآيس كريم
مخاطر صحية عند الإفراط في تناول الآيس كريم

يعشق الكثيرون تناول الآيس كريم لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف، إلا أن الإكثار من تناوله يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية والتي يمكن رصد بعضها في التالي.
يزيد خطر السمنة
نصف لتر من الآيس كريم يمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية، يتسبب ذلك في زيادة الوزن بصورة ملحوظة، لذا يستوجب الامتناع عن تناول المزيد من الآيس كريم.
ارتفاع السكر في الدم
تعتقد أن نصف لتر من الآيس كريم كافٍ لجعل نسبة السكر في الدم تتلاشى، لكنها ليست مرتفعة كما تعتقد في أي وقت تناولالطعام، ما لم يكن مصابًا بمرض السكري أو تعاني من نقص السكر في الدم التفاعلي، يجب أن يظل مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي.
لا يتأثر ضغط دمك
تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي ثلاثة معادن مهمة للتحكم في ضغط الدم.
قد لا تنام جيدًا
يعتقد بعض الناس أن "كأس من الآيس كريم" يساعد في تهدئة العقل حتى يتمكنوا من النوم بشكل أسرع ومع ذلك، وأظهرت دراسة محورية في مجلة طب النوم أن تناول الأطعمة منخفضة الألياف والدهون المشبعة يرتبط بالنوم الخفيف والمزيد من الاستيقاظ الليلي، كما أنه استهلاك المزيد من السكر خاصة في الليل، يقلل من كمية النوم العميق، البطيء، التصالحي الذي يمكن أن يستفيد منه الجسم.
قد يكون هناك خطر متزايد من مرض الكبد الدهني
الآيس كريم محلى بالفركتوز وقد ثبت أن تناول وجبة واحدة على الأقل من الطعام المصنوع من الفركتوز يوميًا، مثل بعض أنواع الآيس كريم، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، أو حالة تتراكم فيها الدهون الزائدة في الجسم.