النهار
السبت 26 أبريل 2025 09:16 صـ 28 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
المكتب الثقافي المصري بالرياض يحتفل بذكرى تحرير سيناء بعد تدوينة أحد الأطباء.. اللواء رأفت الشرقاوي: «السكوت من ذهب» بعد كشف كواليس واقعة إسكندرية.. اللواء رأفت الشرقاوي: «الأدب قبل العلم» سفير مصر في الرباط يزور الملتقى الدولي للفلاحة ويلتقي بالشركات المصرية المشاركة الملك محمد السادس يُعطي انطلاقة أشغال إنجاز الخط السككي فائق السرعة LGV الرابط بين القنيطرة ومراكش جوانا ملاح تتألق بـ”حبيت الحب”.. عمل يُعيد وهج الرومانسية بفخامة الأداء فيروز أركان تروّج لأغنيتها الوطنية ”أنا سينا.. أنا حرة ولو هيحاولوا 100 مرة” احتفالاً بذكرى تحرير سيناء بيراميدز إلى نهائي أفريقيا بالفوز على أورلاندو 3-2 كولر: أنا المسؤول عن كل شيء وأشعر بخيبة أمل بعد توديع دوري «الأبطال» أمام صن داونز بعد الخروج من إفريقيا.. كولر يصطحب لاعبي الأهلي لملعب التتش موسم صفري يلوح في الأفق.. الأهلي في ورطة بعد الخروج من دوري الأبطال اليوم ... انتهت مراسم ”نظرة الوداع” على جثمان البابا فرنسيس

صحة ومرأة

وصفات طبيعية صحية لتعزيز نمو الشعر

وصفات لتعزيز نمو الشعر
وصفات لتعزيز نمو الشعر

تتنوع الوصفات الطبيعية التي يكون لعا دورًا في تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته بالإضافة إلى الحصول على شعر لامع وجذاب ومن أجل الوصول إلى أفضل نتيجة مُرضية، يجب متابعة بعض الوصفات التالية.
بيض
البيض غني بالبروتين وهو ضروري لشعر قوي وسميك، لاستخدام علاج البيض:
يمكن خفق بيضة أو بيضتين معًا.
ينصح بوضع الخليط على فروة الرأس والشعر المبلل.
يفضل تركه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة.
ينصح بغسل الشعر جيدًا بالماء الدافئ والشامبو الخفيف.
بالتناوب، يمكن مزج البيض بالزيت والماء، لتجربة هذه الطريقة:
ينصح بخلط صفار البيض مع 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) زيت زيتون و 2 ملعقة كبيرة ماء.
يمكن وضع الخليط على فروة الرأس والشعر الجاف.
يفضل تركه لمدة 15 دقيقة.
ينصح بغسله بالماء الدافئ وشامبو خفيف.
قد يساعد استخدام علاج البيض مرة أو مرتين في الأسبوع لعدة أسابيع في تقوية وتكثيف الشعر.
زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بأحماض أوميغا 3 والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية للصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر عند استخدامه مباشرة، يساعد زيت الزيتون في تعزيز كثافة الشعر، قد يعمل أيضًا على تنعيم الشعر وترطيب أي مناطق جافة من فروة الرأس.
لاستخدام زيت الزيتون:
يمكن تسخين الزيت لدرجة حرارة الجسم.
يفضل تدليك الزيت الدافئ في فروة الرأس والشعر.
يمكن تركه لمدة 30-45 دقيقة.
ينصح بغسله بشامبو خفيف.
التغذية السليمة
يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي الذي يحتوي على الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات على زيادة كثافة الشعر الخفيف أو الرقيق في الواقع، يمكن أن يكون الشعر الرقيق علامة على أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية.
سمك السلمون الغني بالبروتينات والأحماض الدهنية.
البيض الذي يحتوي على البروتين وأوميغا 3 والحديد
الجوز واللوز والمكسرات الأخرى التي تعتبر مصادر للأحماض الدهنية.
الزبادي اليوناني وهو مصدر للبروتين.
الفاصوليا الخضراء أو السوداء أو البينتو أو غيرها من الفاصوليا التي تحتوي على البروتين.
هريس البرتقال
يمكن أن يساعد فيتامين سي والبكتين والحمض الموجود في البرتقال الشعر بعدة طرق مختلفة.
قد تعمل الفيتامينات والعناصر الغذائية على تحسين لمعان الشعر الطبيعي ، مما قد يجعله يبدو أكثر كثافة.

يساعد الحمض في تفكيك البقايا من منتجات الشعر التي قد تتداخل مع نمو الشعر، على عكس بعض العلاجات الأخرى، فإن هريس البرتقال له رائحة لطيفة أيضًا.
لتحضير الهريس، يمكن خلط البرتقال الطازج، ثم تدليك الخليط في الشعر وفروة الرأس ثم تركه لمدة ساعة تقريبًا قبل غسله.