النهار
الأربعاء 23 أبريل 2025 07:38 مـ 25 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
أبو الغيط: اللجنة الوزارية العربية الإسلامية تستأنف تحركاتها لدفع المجتمع الدولي لوقف الحرب على قطاع غزة النواب يسلط الضوء على مخالفات ”بلبن”.. والتهرب الضريبي يتصدر المشهد تحالف دولي حقوقى يطالب بدعم جهود الإمارات الإغاثية في السودان ووقف حملات التشويه ذات التوجهات السياسية تعاون علمي بين جامعتي سوهاج وقرطبة بإسبانيا في مجال الطب البيطري الدكتور صبري توفيق عميدًا لكلية الألسن بجامعة سوهاج محافظ السويس يوجه رؤساء الأحياء بسرعة إنجاز الأعمال الميدانية وعدم تعطيل مصالح المواطنين قوافل بيطرية تجوب قرى محافظة كفرالشيخ لحماية صحة الإنسان والحيوان إنضمام الفنان ”حسين نخلة” لفيلم مين يحضن البحر للمخرج محمود محمود يسرا تتعاقد على فيلم جديد بعنوان ”الست لما” إنتاج رنا وندا السبكي بمناسبة عيد العمال.. المركزي يقرر المركزي تعطيل العمل بكافة البنوك الخميس بعد القادم رئيس جامعة القاهرة يهنئ الرئيس عبد الفتاح السيسي والقوات المسلحة بمناسبة ذكرى تحرير سيناء وزير المالية السعودي يشارك في اجتماع الطاولة المستديرة بغرفة التجارة الأمريكية

منوعات

غني بالفيتامينات.. تعرف على فوائد السمسم الأسود

السمسم الأسود
السمسم الأسود

السمسم الأسود.. يعد كنزا من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة العظام والأعصاب والعضلات والمناعة؛ حيث إنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والفوسفور وفيتامين A وفيتامينات B1 و B2 و B3، كما إنه غني بالبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية والألياف الغذائية المهمة لصحة العضلات والبشرة والشعر والجهاز الهضمي، في حين يحتوي على القليل من الكربوهيدرات.

وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي السمسم الأسود على مادة "الليسيثين"، التي تعمل على تحسين خصائص تدفق الدم، مما يعود بالفائدة على صحة القلب والأوعية الدموية، لذلك يمكن إضافة السمسم الأسود إلى المخبوزات والسلطة وعصائر السموزي.