النهار
الأربعاء 23 أبريل 2025 12:06 مـ 25 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الصحة: تطلق برنامجًا تدريبيًا مكثفًا لتحديث المنظومة الإلكترونية للبرامج والخطط التدريبية بين الواقع والطموح.. القارة الإفريقية تختبر فعالية سياسة الحد من مخاطر التدخين التقليدي الأشموني يستقبل مفتي الجمهورية بمكتبه بالديوان العام قناة السويس تدشن القاطرتين عزم 1و عزم 2 أول إنتاج لترسانة جنوب البحر الأحمر زووم Zoom تشارك في معرض EDGEx 2025 لتشكيل مستقبل التعليم بتقنيات الاتصال الحديثة لتبادل الخبرات.. وفد مجلس التعليم الياباني يزور الأكاديمية المهنية للمعلمين بلاغ للنائب العام ضد حمو بيكا بتهمة تضليل العدالة بسبب واقعة سرقة وزير المالية في مائدة مستديرة لأكثر من 60 مستثمرًا بدعوة من «مورجان ستانلي» تشكيل ريال مدريد المتوقع أمام خيتافي في الدوري الإسباني موعد مباراة ريال مدريد أمام خيتافي في الدوري الإسباني موعد مباراة آرسنال وكريستال بالاس في الدوري الإنجليزي ترتيب جدول الدوري الإنجليزي قبل مباراة أرسنال ضد كريستال بالاس

منوعات

أبرزها اتباع نظام غذائي.. نصائح ذهبية للوقاية من ألزهايمر

مرض ألزهايمر
مرض ألزهايمر

قالت الجمعية الألمانية لطب الأعصاب إن نمط الحياة الصحي يحد من خطر ألزهايمر، حيث أن نمط الحياة الصحي يقوم على التغذية الصحية، أي الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الحلويات والدهون والملح واللحوم الحمراء والأطعمة المحمرة، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين والخمر.

التغذية الصحية وممارسة الرياضة

وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا، والاهتمام أيضًا باللياقة الذهنية، وذلك من خلال المواظبة على ممارسة الهوايات والتواصل الاجتماعي مع الأقارب والأصدقاء، إلى جانب ممارسة تمارين تنشيط اللياقة الذهنية مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة.

ألزهايمر يعد مرض تحللي عصبي مزمن

جدير بالذكر أن مرض ألزهايمر هو مرض تحللي عصبي مزمن، عادة ما يبدأ بحدوث صعوبة في تذكر الأحداث الأخيرة. ومع تقدم المرض، تظهر أعراض مثل مشاكل في اللغة والتَوَهان (فقدان الطريق) وتقلبات المزاج وضعف الدوافع عدم القدرة على العناية بالنفس ومشاكل سلوكية.

ومع ازدياد سوء حالة الشخص، فإنه غالبا ما ينسحب من بيئة الأسرة والمجتمع، وتدريجيا، يفقد الشخص وظائفه الجسمية، مما يؤدي في النهاية إلى الوفاة.