النهار
الإثنين 25 نوفمبر 2024 07:41 صـ 24 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
مصرع شخص وإصابة 8 آخرين في حادث على الطريق الإقليمي بالمنوفية| أسماء مجلس جامعة الأزهر يكرم عميد كلية أصول الدين بالقاهرة لجهوده المخلصة في الحفاظ على تراث الأمة الإسلامية الجامعة العربية تدين محاولات الكيان الاسرائيلي توسيع ممارساته العدوانية وتؤكد دعم العراق الجيش الإسرائيلي يطالب بإخلاء لأهالي حي الشجاعية في قطاع غزة شيرين عبد الوهاب تصل الكويت الإثنين لإحياء حفل”ROAD RUSH “ بحضور صناع ألبومها ليلة سقوط الميركافا.. حزب الله يدمر دبابات إسرائيلية في جنوب لبنان تموين القليوبية: ضبط أكثر من 7 طن منتجات لحوم فاسدة ومنتهية الصلاحية مرور وكيل وزاره الصحة بالبحر الأحمر على مستشفى الغردقه العام برلمانية: مراجعة موقف المدرجين بقوائم الإرهاب يعكس حرص الرئيس على تعزيز حقوق الإنسان تقديرًا لجهودهم في خدمة الوافدين.. مجلس جامعة الأزهر يكرم أساتذة أسهموا في إنجاح حفل الخريجين ترتيب الدوري المصري الممتاز بعد الجولة الثالثة وزارة التعليم تعلن مواعيد امتحان الفصل الدراسي الأول لصفوف النقل والشهادة الإعدادية

منوعات

دراسة: تناول الحلويات على الإفطار يساعد في فقدان الوزن.. كيف يحدث ذلك؟

سعرات حرارية
سعرات حرارية

يعد تغيير عادات تناول الطعام خطوة كبيرة، ولكن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول الحلوى على الإفطار يمكن أن يساعد في درء الجوع لجزء كبير من اليوم، حيث أكدت دراسة نشرت في جمعية الغدد الصماء، أن تناول وجبة إفطار تحتوي على 600 سعر حراري عالي الكربوهيدرات، بما في ذلك حلوى صغيرة مثل البسكويت الحلو أو الشوكولاتة، يمكن أن يساعد في تحسين فقدان الوزن، وذلك كما نشر موقع "تيست أوف هوم".

أجريت الدراسة لمدة 8 أشهر بقياس نتائج مجموعتين من المشاركين، أولئك الذين تناولوا وجبة إفطار منخفضة الكربوهيدرات، وأولئك الذين تناولوا وجبة عالية الكربوهيدرات، وتضمنت المجموعتان عنصرًا شبيهًا بالحلوى في وجباتهم.

واستنتجت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا وجبات إفطار ذات سعرات حرارية عالية والكربوهيدرات العالية تمكنوا من إنقاص الوزن والحفاظ عليه، على عكس المشاركين الآخرين الذين تناولوا وجبات إفطار منخفضة السعرات الحرارية.