النهار
الأحد 24 نوفمبر 2024 07:10 صـ 23 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

المرأة والبيت

نوع من البذور له مفعول السحر فى محاربة أمراض الشتاء

أطعمة عديدة عليك إدخالها لنظامك الغذائى لها مفعول السحر فى محاربة الإصابة بالالتهابات وتقليل أعراض اضطراب المناعة التى يعد الأطفال الأكثر إصابة بها فى الشتاء إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع powerofpositivity.

البروكلي: يحتوي البروكلي على الجلوتاثيون المضاد للأكسدة ، والذي يعمل بمثابة مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة.

الكركمين: العنصر النشط في الكركم ، الكركمين يعالج التهاب وآلام المفاصل وتصلبه.

بذور الكتان: أوميغا 3s لها خصائص تنظيم الجهاز المناعي قوية. يوفر بذور الكتان واحدة من أفضل مصادر هذا الأحماض الدهنية.

الشاي الأخضر: تشير الأبحاث الأولية إلى أن التركيز العالي لمركب EGCG في الشاي الأخضر قد يساعد في منع - وربما حتى المساعدة - علاج اضطرابات المناعة الذاتية.4