النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 04:49 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
معرض سيتي سكيب العالمي ينطلق بالرياض الإثنين المقبل مشاركة ثرية لأمانة منطقة الرياض وهيئة تطوير بوابة الدرعية في المنتدى الحضري العالمي بالقاهرة أخصائية تغذية توضح كيفية التحكم في الوزن في عصرنا الحديث بحوث الصحراء يطلق حملة إرشادية لتعزيز النظم الغذائية المستدامة لمزارع الزيتون في جنوب سيناء محافظ البحيرة والقنصل الفرنسي تتفقدان معالم رشيد الأثرية والتاريخية محافظ البحيرة تستقبل القنصل الفرنسي فى رشيد وتؤكد عمق العلاقات المصرية الفرنسية ضبط 55 طن حديد تسليح وأسمنت بدون فواتير بمخزن بشبين القناطر ”التموين بالقليوبية” تضبط 28 طن حبوب وإعلاف مجهولة المصدر وبدون فواتير جامعة بنها تشارك في فعاليات المؤتمر الدولي السابع للهيئة القومية لضمان جودة التعليم والإعتماد لدعم التوسع في السوق السعودية ”تيرادكس” تحصل على 140 ألف دولار من برنامج ”تقدّم” أسامة شرشر يلتقى الدكتور بدر عبدالعاطي وزير الخارجية بحضور سفير السعودية : مدبولي والأمير فيصل بن عياف يزوران الجناح السعودي المشارك في المنتدى الحضري الدولي بالقاهرة

رمضانيات

فوائد تناول كوب «البلح باللبن» على الإفطار

يوصي الخبراء بتناول التمر باللبن خلال شهر رمضان، و يوضح الدكتور طارق رضا رئيس الجمعية المصرية للصحة والتغذية واستشاري التغذية والصحة العامة الفوائد الغذائية للتمر باللبن علي النحو التالي: 

يحتوي اللبن على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من نشويات ودهون وبروتينات فكوب اللبن العادية (240جم) تحتوي علي 12جم نشويات ، 3 جم دهون ، و8 جم بروتين ، أما التمر يحتوي فقط علي النشويات فقط .

فاللبن به جميع مصادر الطاقة ولكن نوع السكر الموجود باللبن والمعروف باللاكتوز يحتاج لوقت حتي يتم هضمه ويتكسر ويستفيد به الجسم فهو مصدر للطاقة الممتدة أما النشويات تمد الجسم بالطاقة السريعة فور دخولها للجسم فهو سريع الدخول للدم وسريع الامتصاص للخلايا الملاصقة للطعام في الجهاز الهضمي . 

وخلال رمضان نتناول التمر باللبن وقت الإفطار اقتداء بسنة رسول الله صلي الله عليه وسلم فخلايا الجسم بعد صيام أكثر من 12 ساعه صيام كلها متعطشة للطاقة والتمر باللبن مصدر جيد جدا للطاقة التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام.