النهار
السبت 26 أبريل 2025 09:46 صـ 28 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
المكتب الثقافي المصري بالرياض يحتفل بذكرى تحرير سيناء بعد تدوينة أحد الأطباء.. اللواء رأفت الشرقاوي: «السكوت من ذهب» بعد كشف كواليس واقعة إسكندرية.. اللواء رأفت الشرقاوي: «الأدب قبل العلم» سفير مصر في الرباط يزور الملتقى الدولي للفلاحة ويلتقي بالشركات المصرية المشاركة الملك محمد السادس يُعطي انطلاقة أشغال إنجاز الخط السككي فائق السرعة LGV الرابط بين القنيطرة ومراكش جوانا ملاح تتألق بـ”حبيت الحب”.. عمل يُعيد وهج الرومانسية بفخامة الأداء فيروز أركان تروّج لأغنيتها الوطنية ”أنا سينا.. أنا حرة ولو هيحاولوا 100 مرة” احتفالاً بذكرى تحرير سيناء بيراميدز إلى نهائي أفريقيا بالفوز على أورلاندو 3-2 كولر: أنا المسؤول عن كل شيء وأشعر بخيبة أمل بعد توديع دوري «الأبطال» أمام صن داونز بعد الخروج من إفريقيا.. كولر يصطحب لاعبي الأهلي لملعب التتش موسم صفري يلوح في الأفق.. الأهلي في ورطة بعد الخروج من دوري الأبطال اليوم ... انتهت مراسم ”نظرة الوداع” على جثمان البابا فرنسيس

رمضانيات

فوائد تناول كوب «البلح باللبن» على الإفطار

يوصي الخبراء بتناول التمر باللبن خلال شهر رمضان، و يوضح الدكتور طارق رضا رئيس الجمعية المصرية للصحة والتغذية واستشاري التغذية والصحة العامة الفوائد الغذائية للتمر باللبن علي النحو التالي: 

يحتوي اللبن على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من نشويات ودهون وبروتينات فكوب اللبن العادية (240جم) تحتوي علي 12جم نشويات ، 3 جم دهون ، و8 جم بروتين ، أما التمر يحتوي فقط علي النشويات فقط .

فاللبن به جميع مصادر الطاقة ولكن نوع السكر الموجود باللبن والمعروف باللاكتوز يحتاج لوقت حتي يتم هضمه ويتكسر ويستفيد به الجسم فهو مصدر للطاقة الممتدة أما النشويات تمد الجسم بالطاقة السريعة فور دخولها للجسم فهو سريع الدخول للدم وسريع الامتصاص للخلايا الملاصقة للطعام في الجهاز الهضمي . 

وخلال رمضان نتناول التمر باللبن وقت الإفطار اقتداء بسنة رسول الله صلي الله عليه وسلم فخلايا الجسم بعد صيام أكثر من 12 ساعه صيام كلها متعطشة للطاقة والتمر باللبن مصدر جيد جدا للطاقة التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام.