النهار
الإثنين 7 أبريل 2025 07:29 صـ 9 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
نجاح مهرجان أبطال رمضان تحت عنوان ”تكريم أطفالنا الصائمين” الأربعاء القادم...ملتقى تقييم دراما رمضان ٢٠٢٥ بـ إعلام جامعة ٦ أكتوبر طرق سداد الرسوم الجمركية على الهواتف المستوردة من الخارج نجوم الموسيقى العربية تجيد أداء أعمال محمد فوزى بالأوبرا موعد مباراة الأهلي والهلال السوداني في إياب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا موعد مباراة الزمالك وستيلينبوش في إياب ربع نهائي الكونفدرالية موعد إجازة شم النسيم 2025 وسبب تسميته بهذا الاسم مستشارة شيخ الأزهر تشهد افتتاح برنامج «صناعة القيادات النِّسائية» وتؤكد: القيادةُ ليست مجرَّد لقبٍ يُمنح بل هي أمانةٌ جليلةٌ نائب رئيس جامعة الأزهر: المرأة المصرية سند الوطن في كل الأزمات برعاية شيخ الأزهر...افتتاح النسخة الثانية من برنامج «صناعة القيادات النِّسائية المُشرقة» أمن القليوبية توالى ضرباتها بشوارع شبرا الخيمة لضبط مروجى المخدرات والخارجين عن القانون محافظ الدقهلية يأمر بغلق وإزالة منفذ “طيرة” للخضروات والفاكهة بالمنصورة لعدم الالتزام بالأسعار.. ومصادرة أدواته ومستلزماته

منوعات

فوائد العسل على الريق.. كنز طبيعي يبدأ به يومك

يُعد العسل الطبيعي من أقدم العلاجات التي استخدمها الإنسان لخصائصه الطبية والغذائية، لكن تناوله على الريق صباحاً له فوائد خاصة قد لا يعرفها الكثيرون.

ووفقاً لموقع Healthline الطبي، فإن تناول ملعقة من العسل على معدة فارغة يمكن أن يمنح الجسم دفعة صحية قوية مع بداية اليوم.

1. يعزز مستويات الطاقة

العسل مصدر طبيعي للسكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة ومستدامة دون الحاجة إلى الكافيين أو السكريات الصناعية.

2. يساعد في تحسين الهضم

تناول العسل على الريق يحفز المعدة على إفراز العصارات الهضمية، ويساعد في تليين الأمعاء، ما يُقلل من مشاكل الإمساك والانتفاخ.

3. يدعم جهاز المناعة

يحتوي العسل على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله داعماً طبيعياً للمناعة، خاصة في بداية اليوم حين يكون الجسم أكثر استقبالاً للعناصر المغذية.

4. يخفف التهابات الحلق والسعال

العسل معروف بخصائصه المهدئة، وتناوله صباحاً يساعد في ترطيب الحلق وتهدئة السعال الجاف، خاصة في مواسم البرد.

5. ينظف الجسم من السموم

من خلال تحفيز حركة الأمعاء والكبد، يساهم العسل في طرد السموم من الجسم، خاصة إذا تم تناوله مع الماء الدافئ والليمون.

6. يُحسّن المزاج ويُقلل التوتر

العسل يحتوي على مركب يُعرف باسم tryptophan، الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين – هرمون السعادة – مما يجعل تناوله صباحاً محفزاً للمزاج الجيد طوال اليوم.