النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 06:48 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

تقارير ومتابعات

نصائح للمرأة الحامل في عيد الأضحى

مع اقتراب عيد الاضحي يجب اتباع بعض النصائح للمرأة الحامل خاصة خلال أول 3 شهور من الحمل، ينصح بعدم تناول كبد الأضحية، وبعد هذه الأشهر لا تزيد كمية التناول عن 200 جرام فى الأسبوع بعض الأشخاص يأكلون الكبد نيئة، ولكنه ممنوع تماما فى أى شهر للحمل فضلا عن الابتعاد عن الدهون المنتشرة في لحم الخرفان وبكميات كبيرة لان معدة الحامل تكون مرهقة.

يجب إذا أكلت المرأة الحامل كميات كبيرة من اللحوم ان تزود الماء لهضم البروتينات خاصة فى فصل الصيف ويستحسن أن تأكل اللحوم مع طبق سلطة وعصير به فيتامين سى مثل الجوافة والبرتقال لتحقيق أكبر استفادة من كمية الحديد فى اللحوم .