النهار
الخميس 3 أبريل 2025 06:29 صـ 5 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
هيئة تعليم الكبار بالمنوفية تنعي السيدة زبيدة الصعيدي أكبر حاصلة على شهادة محو الأمية محافظ القليوبية يتابع إزالة 3 حالات مخالفه على الأراضي الزراعية بطوخ السبت القادم ..انطلاق الحملة القومية الأولى للتحصين ضد مرض الحمى القلاعية مصرع شخص في حريق مزرعة مواشي بالخانكة مفتي الجمهورية يدين بأشد العبارات الاقتحام السافر للمسجد الأقصى.. ويؤكد: همجية صهيونية مرفوضة وانتهاك لقدسية المقدسات بهدف توريس برشلونة يقصي أتليتكو ويضرب موعدا مع مدريد في نهائي كأس إسبانيا عمر مرموش أفضل لاعب فى المباراة بالدوري الإنجليزي سام مرسي يشارك في فوز إبيسويتش تاون على بورنموث 2-1 فى الدورى الإنجليزي جوتا يقود الريدز للفوز بهدف وحيد فى الدوري الإنجليزي ما هي ضمانات نجاح فرض الرسوم الجمركية الجديدة التي تحدث عنها ترامب؟ برشلونة يتقدم على أتلتيكو بهدف فى الشوط الأول بنصف نهائى كأس ملك إسبانيا مانشستر سيتى يفوز على ليستر سيتي بثنائية مرموش وجريليتش بالدوري الإنجليزي

منوعات

تناول المكملات الغذائية والبعد عن الشمس والحرارة.. نصائح للتعامل مع ظهور الشعر الأبيض

تناول المكملات الغذائية والبعد عن الشمس والحرارة.. نصائح للتعامل مع ظهور الشعر الأبيض
تناول المكملات الغذائية والبعد عن الشمس والحرارة.. نصائح للتعامل مع ظهور الشعر الأبيض

يحدث شيب الشعر عندما تتوقف الخلايا المنتجة للميلانين والمسؤولة عن التصبغ عن إنتاج الميلانين، على الرغم من أنه يساهم بشكل رئيسي في الشيخوخة وعلم الوراثة، فإن أي نقص في فيتامين ب 6 أو ب 12 أو البيوتين أو فيتامين د أو فيتامين هـ يمكن أن يسبب الشيب المبكر.

وفي كلتا الحالتين، سنشاركك اليوم دليلاً للعناية بشعرك الأبيض، وفقا لموقع thehairaddict.

حماية الشعر من الحرارة

إذا كنت ستستخدم الحرارة، فيجب عليك على الأقل الاستثمار في معدات شعر عالية الجودة، مع التحكم في درجة الحرارة، حيث لا يجب أبدًا استخدام الحرارة فوق 350 درجة، كما لا تترك الحرارة مركزة في مكان واحد لفترة طويلة جدًا لأن اللون الرمادي أو الابيض أكثر عرضة للحرق.

استخدام غطاء وسادة من الساتان

بما أن الشعر الرمادي أو الأبيض يحتاج إلى المزيد من العناية، فإن أغطية الوسائد الساتان ستكون صديقتك المفضلة، نظرًا لأن القطن أكثر مسامية من الحرير، فإن أغطية الوسائد العادية تمتص الرطوبة من شعرك، بينما يحافظ الحرير على الرطوبة في شعرك.

تغذية الشعر

عادة ما يصاحب الشعر الأبيض ترقق وتساقط الشعر، لذلك، يجب عليك دائمًا التأكد من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات الصحيحة، والتأكد من اتباع نظام غذائي صحي، فقط للتأكد من نمو شعرك بشكل صحي.

حماية الشعر من أشعة الشمس

على الرغم من أن الشعر الأبيض يبدو أكثر خشونة من الشعر الطبيعي، إلا أنه من السهل حرقه من الشمس مقارنة بالشعر العادي، لذلك يجب استخدام مصل الحماية من الحرارة، أو حتى وضع شعرك تحت قبعة.

طرق الوقاية من ظهور الشعر الأبيض

من الضروري تناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: السمك، والخضار، والفواكه.

يجب علاج ما ينقص الجسم من الفيتامينات والمعادن، سواء عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها، أو تناول المكملات الغذائية.