النهار
السبت 26 أبريل 2025 11:27 صـ 28 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
«ميكسبش دورة رمضانية».. لاعب الأهلي السابق يسخر من كولر نجم الأهلي السابق: جوميز الأنسب لخلافة كولر.. وعبد الحفيظ يستحق العودة مجددًا «خروج مهين».. تعليق ناري من سيد عبدالحفيظ على وداع الأهلي بطولة إفريقيا أبو مسلم يعلق على وداع الأهلي بطولة إفريقيا.. ويوجه رسالة للخطيب «لا يليق».. أحمد حسن يشن هجومًا لاذعًا على جماهير الأهلي مواعيد مباريات اليوم.. كلاسيكو برشلونة أمام ريال مدريد وكريستال بالاس مع أستون فيلا القصة الكاملة لوفاة صانع المحتوى شريف نصار بعد حملة تنمر شرسة المكتب الثقافي المصري بالرياض يحتفل بذكرى تحرير سيناء بعد تدوينة أحد الأطباء.. اللواء رأفت الشرقاوي: «السكوت من ذهب» بعد كشف كواليس واقعة إسكندرية.. اللواء رأفت الشرقاوي: «الأدب قبل العلم» سفير مصر في الرباط يزور الملتقى الدولي للفلاحة ويلتقي بالشركات المصرية المشاركة الملك محمد السادس يُعطي انطلاقة أشغال إنجاز الخط السككي فائق السرعة LGV الرابط بين القنيطرة ومراكش

منوعات

دراسة: النوم الزائد في عطلة نهاية الأسبوع يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

 امراض القلب والأوعية الدموية
امراض القلب والأوعية الدموية

وجدت الدراسة، التي شملت 3400 شخص، أن الأشخاص الذين لم يحصلوا بانتظام على قسط كاف من النوم خلال أيام العمل في الأسبوع، ثم ناموا بضع ساعات إضافية في أيام عطلة نهاية الأسبوع، انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 63 بالمئة.

أما الأشخاص الذين لم يعوضوا قلة النوم في أيام العطل، ازداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضح الباحثون أن هذه النتائج تشير إلى أن النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يساعد في إصلاح الأضرار التي تسببها قلة النوم خلال أيام العمل، وفقا لما جاء بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية

وقال الباحثون إن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، وهما من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وينصح الأطباء للوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية بالنوم 7-8 ساعات يوميا.

وذكر الباحثون أن دراسات سابقة أظهرت أن ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تمنع السمنة والاكتئاب.