النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 06:43 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
البرلمان العربي يدين تهديدات كيان الاحتلال الإسرائيلي بضرب العراق فصل التيار الكهربائي عن مناطق بحي السويس في السويس لمدة 5 ساعات.. اعرف المواعيد الزناتى: مصر وتونس قواسم وتحديات مشتركة من الدولة الفاطمية حتي الربيع العربي رد الفعل العالمي على مذكرة إيقاف نتنياهو.. من إجراءات عقابية وتشريعات ضد المحكمة الجنائية لتهديدات بالغزو! وزيرة خارجية السويد: ندعم العمل للمحكمة الجنائية على قرار اعتقال نتنياهو أخذا بالثأر.. مقتل شاب بالبحيرة بسبب مشاجرة قديمة على أولوية الري رئيس جامعة حلوان يكرم طالب لتميزه في منتدى ”صُنّاع الإعلام” بمدينة كالينينغراد الروسية رئيس حي جنوب الغردقة يقود حملة مسائية مكبرة لرفع الإشغالات وزير الشؤون الدينية في إندونيسيا يفتتح منتدى بازناس الدولي 2024 بجاكرتا حقوق عين شمس تعقد محاضرة تعريفية حول «برامج الدراسات العليا» بكلية القانون جامعة «كوين ماري» وفاة الكاتبة الألمانية أورسولا.. عجوز بعمر 95 عاماً مسجونة بسبب ”جريمة رأي”! دعوات أوروبية لتنفيذ قرار اعتقال نتنياهو وجالانت بتهم جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية

منوعات

من غير مسكنات.. مشروبات لعلاج ألم الدورة الشهرية

طرق لعلاج ألم الدورة الشهرية
طرق لعلاج ألم الدورة الشهرية

تتنوع المشروبات الدافئة التي ينصح بتناولها أثناء فترة الدورة الشهرية من أجل تسكين الألم بطريقة طبيعية دون الحاجة لأي مسكنات، لذا يمكن تحديد مثل هذه المشروبات في التالي للاستعانة به أثناء فترة الدورة الشهرية.
شاي أوراق التوت الأحمر
شاي أوراق التوت الأحمر مصنوع من أوراق نباتات التوت لها طعم معتدل يشبه طعم الشاي الأسود لا طعم له مثل التوت، يستخدمه الناس لمجموعة متنوعة من الأغراض المتعلقة بصحة المرأة ، مثل قدرته على تحفيز تقلصات الرحم.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل مصنوع من جذور الزنجبيل اللاذعة الحارة، كما أنه علاج منزلي موصى به بشكل شائع لمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك تقلصات الدورة الشهرية.
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وتسكين الآلام، فقد يساعد في علاج كل من الألم والانتفاخ، وفقًا لموقع «Healthline».
أشارت دراسة أخرى أجريت على 168 طالبة جامعية إلى أن تناول 200 مجم من الزنجبيل كل 6 ساعات كان فعالًا مثل عقار نوفافين، وهو مزيج من الإيبوبروفين والأسيتامينوفين والكافيين، في تقليل آلام الدورة الشهرية.
شاي البابونج
شاي البابونج مصنوع من أزهار البابونج المجففة وله طعم زهري خفيف، على الرغم من أنه لا يبدو أن له تأثيرًا مباشرًا على تقلصات الدورة الشهرية، إلا أنه قد يساعد في تعزيز النوم بشكل أفضل وتقليل التعب علاوة على ذلك، وجدت دراسة أجريت على أكثر من 1000 طالبة جامعية أن النوم السيء مرتبط بمشاكل الدورة الشهرية الشديدة.
شملت إحدى الدراسات الصغيرة 118 امرأة تناولن 250 ملغ من البابونج 3 مرات في اليوم من الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية حتى بداية الدورة الشهرية التالية، أدى تناول البابونج إلى تقليل نزيف الدورة الشهرية مقارنةً بالعلاج الوهمي.
شاي النعناع
شاي النعناع مصنوع من أوراق نبات النعناع، النعناع غني بالمنثول، وهو مركب قوي الرائحة يقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة إلى جانب الإحساس بالبرودة.
على الرغم من عدم وجود دليل يدعم استخدام النعناع لتشنجات الدورة الشهرية، إلا أن المصادر القصصية تقول إن المنثول قد يساعد في تقليل تقلصات الرحم، وبالتالي تقليل التقلصات.