النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 10:36 صـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
أسامة شرشر يكتب: ماذا يحدث لو خسر ترامب الانتخابات الأمريكية؟! وزير الصحة يستقبل وفد الشركات الصينية المتخصصة في الذكاء الاصطناعي لتعزيز سبل التعاون الثنائي رئيس جامعة السويس يشهد مراسم توقيع بروتوكول تعاون بين الجامعة ومجمع البحوث الإسلامية بالأزهر الشريف وفد نقابة المهندسين بالإسكندرية يزور قطاع السلامة والصحة المهنية والبيئة بشركة حديد عز الدخيلة ”أم الشيخ” جزيرة السحر والجمال جنوب البحر الأحمر تداول 12 الف طن 699 شاحنة بضائع عامة ومتنوعة بمواني البحر الأحمر مصرع خمسينية صدمها موتوسيكل في قنا حي جنوب الغردقة: إزالة كشك مخالف في مبارك ٨ محافظ الدقهلية يشن حملة مفاجئة علي سيارات التاكسي مذكرة تفاهم بين جامعة عين شمس وجامعة «ويسكونسن-لاكروس» بالولايات المتحدة الأمريكية هندسة حلوان تعلن عن مسابقة «Robo Soccer» مفتي الجمهورية في القمة العالمية لرؤساء الأديان بأذربيجان: ·علينا جميعًا أن نتعاون ونتكاتف لرفع الظلم عن الشعوب المظلومة وفي مقدمتها شعب...

صحة ومرأة

مقاوم للإكتئاب ومفيد للقلب..فوائد سحرية للبطيخ

يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة والمنعشة لدي الكثير من الأشخاص ، لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الماء التي تقلل من الشعور بالعطش في فصل الصيف ، ويحتوي البطيخ علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم وتحمية من الأمراض، ومفيد لصحة القلب ومضاد طبيعي للإكتئاب ،الأمر الذي يميزها عن غيرها من الفواكه.
في السطور التالية يستعرض موقع"النهار" فوائد تناول البطيخ للجسم والبشرة وهي كالتالي:
1-الحفاظ علي رطوبة الجسم
يساهم البطيخ علي حماية الجسم من الجفاف ،لأحتوائه علي نسبة عالية من الماء، ويعمل علي خفض درجة حرارة الجسم، وضغط الدم، ويساهم في تخليص الجسم من السموم عن طريق العرق.
2-حماية العين من الأمراض المختلفة
نظرا لأحتواء البطيخ علي مادة الليكوبين ، التي تساعد على حماية العين من الألتهابات والأضرار المؤكسدة ، ويحمي من مرض التنكس البقعي الذي من الممكن أن يسبب العمى.
3-يعزز صحة الجلد والشعر
يحتوي البطيخ علي فيتامين (c) المسئول عن صنع الكولاجين وله دور مهم في الحفاظ علي ترطيب ونعومة البشرة وحمايتها من التجاعيد والجفاف ، وفيتامين (A) الذي يحافظ علي إصلاح خلايا الجلد.
4- حماية الأعصاب
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من مادة البوتاسيوم ، التي تساعد على تحسين عمل النواقل العصبية وتقويتها في الجسم ،حيث أن نقص البوتاسيوم في الجسم يؤدي إلي خلل في الأعصاب ، وتنميل في الأطراف، أو قد يؤدي إلي الإصابة بتشنجات في الساقين ليلًا.
5-تنظيم ضغط الدم
من فوائد البطيخ الأحمر أنه قد يخفض من ارتفاع ضغط الدم ، حيث تعمل مضادات الاكسدة على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ضد التصلب ، مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية .
وكشفت دراسات طبية حديثة ،أن البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين، وهي مادة تمنحه اللون الأحمر، وهو مضاد للأكسدة يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
وهناك دراسات تظهر أن استخدام الليكوبين يساهم في تقليل الاكتئاب والقلق وحتى آلام المفاصل".