النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 12:44 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
جهات التحقيق تستمع لأقوال ربة منزل حاول التخلص من حياتها: في مشاكل بيني وبينه ورافض يطلقني المشاط تبحث مع سفيرة الاتحاد الأوروبي الجديدة تطوير العلاقات الاقتصادية المُشتركة على المستويين الثنائي والإقليمي توقيع وثيقة مشروع القطن المصري (المرحلة الثانية) بين وزارتي الصناعة والزراعة ومنظمة اليونيدو وزيرة البيئة تستعرض تجربة مصر في دمج ملف تغير المناخ في المجتمعات العمرانية الجديدة وزير التعليم العالي يستقبل سفير المغرب لبحث تعزيز العلاقات الأكاديمية والبحثية بين الجانبين إختيار نميرة نجم رئيسا فخريا للجمعية الأفريقية للقانون الدولي ليفربول يتصدر ترتيب الدوري الإنجليزي بعد الجولة العاشرة لبس الكفن بدل البدلة.. تشييع جثمان عريس توفي بصعق كهربائي قبل زفافه بساعات في قنا (صور) ”الجزار ” يقوم بتدشين برنامج ال Pharm D الخاص بطلبة كليات الصيدلة بمستشفي منشية البكري محافظ القاهرة يلتقى نائب المدير التنفيذى لمركز المدن القابلة للعيش ( CLC ) بسنغافورة بفعاليات اليوم الثاني للمنتدى الحضري العالمي... حماة الوطن: مناقشة البرلمان لمشروع قانون الإجراءات الجنائية خطوة مهمة لتحسين حالة حقوق الانسان بعد مشاركته بمهرجان الجونة.. موعد عرض «الفستان الأبيض» في السينمات

منوعات

مع دخول الامتحانات.. 5 نصائح للاستعداد الأمثل للامتحانات

طالب
طالب

أشارت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، إلى أن أيام قليلة تفصلنا عن إنطلاق امتحانات الفصل الدراسي الثاني لطلاب صفوف النقل، والتي تنطلق في شهر مايو الحالي و يسيطر مشاعر القلق والتوتر على اولياء الامور والطلاب، لذلك توجه الحزاوي بعدة نصائح للاستعداد الجيد للامتحانات.

نصائح الاستعداد للامتحانات

  1. الشعور بقلق والتوتر قبل الامتحانات هو شعور طبيعي ولكن يجب أن يكون في حدود معقولة لان القلق المبالغ فيه سواء من الأسرة أو الطالب نفسه يؤثر على الاداء في الامتحان فيجب على أولياء الأمور زرع الثقة في النفس لدي ابنائهم.
  2. تهيئة المنزل للأبناء للاستعداد الجيد للامتحانات فيلزم أن يكون المنزل هاديء ومكان المذاكرة مرتب جيد التهوية والإضاءة الجيدة وبعيد عن المشتتات الضوضائية.
  3. الإهتمام بأخذ الكفاية من النوم والإبتعاد عن السهر تناول الغذاء الصحي والبعد عن الأكلات الدسمة وشرب المنبهات بكثرة
  4. يمكن مساعدة الابناء في إعداد جدول خاص للمذاكرة يتخلله أوقات راحة ويفضل ممارسة الرياضة لأهميتها في التخلص من التوتر
  5. التدريب على حل نماذج الاختبارات السابقة يعد من أفضل الطرق للمذاكرة و مساعدة في كيفية إدارة الوقت في الامتحان

وأختتمت الحزاوي نصائها قائلة: يجب عدم ممارسة أي ضغوط على الأبناء والتي قد تزيد من توترهم وذلك من خلال مقارنة الأبناء بأقرانهم أو بالاصدقاء والاقرباء ويجب ان يعلم اولياء الامور ان كل طالب يختلف عن الآخر وان هذه المقارنات تخلق ضغوط إضافية علي الأبناء بل يجب في هذه الفترة العصبية الحديث بشكل ايجابي و استخدام أسلوب المكافئات والمحفزات

موضوعات متعلقة