النهار
الجمعة 4 أبريل 2025 11:13 صـ 6 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
أسرار كواليس ”لام شمسية”.. أحمد السيسي يتحدث عن تعاونه مع النجوم انطلاق مهرجان الفضاءات المسرحية المتعددة من مسرح سيد درويش الأحد المقبل نصائح لتنظيم النوم وضبط الساعة البيولوجية للجسم بعد شهر رمضان وصول ”مدير أمن الـقليوبية” لموقع حريق بالقرب من المنشآت الصناعية بالخانكة دون إصابات وخسائر مادية.. محافظ القليوبية ومدير الأمن يتوجهاً لموقع حريق بهيش وبوص بقطعة ارض فضاء بالخانكة فرنسا تجدد دعمها لسيادة المغرب على صحرائه قطر تنفي مزاعم تقويض جهود الوساطة المصرية وتشيد بالدور المحوري الذي تضطلع به القاهرة ازاء القضية الفلسطينية القصيبي: مشروع ”مسام ”سيواصل العمل بكل تفان لأداء رسالته في اليمن وهو ”حياة بلا ألغام” غارات إسرائيلية تستهدف منطقة الكسوة بريف العاصمة دمشق ماذا يعني تعميم البوكليت في امتحانات الشهادة الإعدادية وأهميته؟.. خبيرة تربوية توضح بعد نجاح ”لام شمسية”.. أحمد السيسي يكشف كواليس دوره المميز قطر ترد رسميا على مزاعم دفعها أموالا للتقليل من جهود مصر في عملية الوساطة بين حماس وإسرائيل

منوعات

8 نصائح للحفاظ على رائحة الفم والأسنان أثناء الصيام

الأسنان
الأسنان

يشعر البعض بالإحراج الشديد من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام الذي يتخطي 14 ساعة في اليوم، لذلك فإن العناية بالأسنان يجب أن تزيد خلال رمضان، وذلك لتناول العديد للحلويات والأكل الكثير خلال فترة قصيرة من المغرب إلى الفجر، ومع صعوبة غسل الأسنان فى الصباح هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للحفاظ على صحة الفم والأسنان.

كيف تحافظ على أسنانك ورائحة فمك أثناء الصيام:

1. استعمال الخيط الطبي بعد الإفطار والسحور

2. استخدام غسول للفم مرتين ف اليوم

3. مضغ اللبان الخالى من السكر بعد تناول الطعام

4. تقليل تناول الحلويات واستبدالها بالفواكه قدر الإمكان

5. شرب كميات كافيه من الماء فترة ما بعد الفطار حتى السحور.

6. الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان

7. تنظيف الأسنان بطريقه صحيحة مره بعد الفطور ومره بعد السحور.

8. يمكن استخدام السواك لوجود الفلوريد فيه بشكل طبيعى الهام لصحة الأسنان ويعتبر بديل طبيعى للمعجون وأمن خلال الصيام.