النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 12:36 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
المشاط تبحث مع سفيرة الاتحاد الأوروبي الجديدة تطوير العلاقات الاقتصادية المُشتركة على المستويين الثنائي والإقليمي توقيع وثيقة مشروع القطن المصري (المرحلة الثانية) بين وزارتي الصناعة والزراعة ومنظمة اليونيدو وزيرة البيئة تستعرض تجربة مصر في دمج ملف تغير المناخ في المجتمعات العمرانية الجديدة وزير التعليم العالي يستقبل سفير المغرب لبحث تعزيز العلاقات الأكاديمية والبحثية بين الجانبين إختيار نميرة نجم رئيسا فخريا للجمعية الأفريقية للقانون الدولي لبس الكفن بدل البدلة.. تشييع جثمان عريس توفي بصعق كهربائي قبل زفافه بساعات في قنا (صور) ”الجزار ” يقوم بتدشين برنامج ال Pharm D الخاص بطلبة كليات الصيدلة بمستشفي منشية البكري محافظ القاهرة يلتقى نائب المدير التنفيذى لمركز المدن القابلة للعيش ( CLC ) بسنغافورة بفعاليات اليوم الثاني للمنتدى الحضري العالمي... حماة الوطن: مناقشة البرلمان لمشروع قانون الإجراءات الجنائية خطوة مهمة لتحسين حالة حقوق الانسان وزير الإسكان: إجراء القرعة السابعة على الأراضي التي تم توفيق أوضاعها بالعبور الجديدة صندوق تي ڤينكيوبيتور يُطلق ”تفويلة” كأول مشاريعه لبناء الشركات الناشئة إصابة 4 مواطنين في حادث إنقلاب ميكروباص بطريق أسيوط الغربي الفيوم

منوعات

من ميسي لـ جوليا روبرتس.. أبرز الحميات الغذائية لمشاهير العالم

صلاح وميسى وجوليا روبرتس وأنجلينا جولى
صلاح وميسى وجوليا روبرتس وأنجلينا جولى

الحميات الغذائية يسير ورائها بعض المشاهير للحفاظ على وزنهم ورشاقتهم، والبعض الآخر لا يهتم بنظام غذائي قارسي ولكنه يعتمد على تنظيم الوجبات والأصناف التي يتناولها، ونعرض اليوم من خلال جريدة "النهار" بعض الحميات الغذائية لمشاهير العالم وأبرزهم محمد صلاح وميسى وجوليا روبرتس وأنجلينا جولى.

لا يؤمن بالحميات الغذائية ويأكل 6 مرات

محمد صلاح لا يؤمن باتباع حمية غذائية أو ريجيم للحفاظ على لياقته وبدلاً من ذلك يعتمد على تناول نظام غذائي متوازن مقسم على 6 وجبات يوميًا، وتتضمن خطة نظامه الغذائي اليومى ما يلي:

- فطيرة من الخضراوات مصنوعة من القمح الكامل.

- كوب من الحليب.

- ما يعادل طبق متوسط من الفاكهة.

-العدس والخضراوات والخبز والدجاج مع وعاء من الزبادي للغداء.

في المساء عصير الفاكهة المنعش بدون سكر.

حساء وسلطة خضروات في العشاء.

يتناول العشاء قبل الساعة الثامنة ليلا.

زيت الزيتون والمكسرات أساسي في نظام ميسي

وكان لاعب المنتخب الأرجنتيني لكرة القدم ليونيل ميسي وأسطورة نادي برشلونة ونجم نادي باريس سان جيرمان، يتبع نظاما غذائيا صارما على عكس محمد صلاح فيتناول 5 أطعمة رئيسية فقط وهم :

- الماء

- زيت الزيتون

- الحبوب الكاملة

- الفواكه الطازجة

- الخضروات الطازجة

ومن الممكن إضافة بعض المكسرات والبذور.

تعشق الكوكيز والباستا

واحدة من أكبر نجوم هوليود خلال العقدين الماضيين، وفازت بجائزة الأوسكار عن العديد من أفلامها وهي العالمية جوليا روبرتس، التي تظهر دائمًا بالمظهر اللائق والجسد المشدود والبشرة الجذابة، فنعرض اليوم النظام الغذائي الذي تتبع جوليا.

- فطار كامل كون من الخبز والبيض والأفوكادو والقهوة.

- تحرص على تناول غداء خفيف مكون غالبا من الباستا ولكن بكميات محدودة.

- وتعتمد في وجبه العشاء على البروتينات المتمثلة في سمك السلمون.

- وتحب الكوكيز والأرز البني وتدخلهم في طعامها اليومي.

لا تأكل شئ

أنجلينا جولي واحدة من أشهر الممثلات على مر التاريخ، وهي معروفة بحبها ورعايتها للأطفال والأيتام ومشردي الحروب، كما أنها تحافظ وتدافع عن حقوق المرأة والبيئة، وتتبع نظام غذائي قاسي جدا فهي تكاد لا تأكل شئ، لأنها تستخدم 500 سعر حراري فقط في اليوم.

- فطورها يتكون من ملعقة واحدة من زيت جوز الهند وحفنة صغيرة من الحبوب فقط.

- أكلتها المفضلة تتناولها في الغداء وهي وجبة واحدة خفيفة مكونة من "الحبوب القديمة" التي تتكون من الكينوا وبذور الشيا والحنطة والدخن والحنطة السوداء.