النهار
السبت 26 أبريل 2025 01:58 مـ 28 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
محافظ الدقهلية يتفقد مرسى الأتوبيس النهري ومساكن الجلاء ”بيطرى البحيرة”: إعدام 45 كيلو ألبان فاسدة وتشميع معمل غير مرخص لتصنيع الجبن تمهيدًا لاعتماد 3 برامج.. مركز ضمان الجودة بجامعة سوهاج ينظم زيارة محاكاة لكلية التربية المؤتمر: الحوار الوطنى نقطة تحول فارقة في مسار الحياة السياسية جامعة حلوان تحصد ١١ ميدالية في «الكونغ فو» في بطولة الشهيد الرفاعي للجامعات في اطار احتفالتها بيوم الأرض: البيئة تنظم حملة تنظيف بمحمية الجزر الشمالية الجندي: حماية الأوطان مرتبطة بصناعة أجيال تحفظ القيم وتتمسك بالعلم شكوك حول مشاركة مبابي في نهائي كأس الملك بين ريال مدريد وبرشلونة وزير التعليم العالي يفتتح كلية السياحة والفنادق بجامعة الغردقة راية لخدمات مراكز البيانات وراية للشبكات يشاركان في قمة Future of Digital Countries 2025 دولة الإمارات ضيف شرف الدورة السابعة لقمة FDC Summit بمشاركة المجلس الأعلى للأمن السيبراني محافظ الدقهلية من أمام معدية طلخا: البدء في إنشاء كوبري مشاة حديدي

منوعات

دراسة توضح الوقت والطريقة المناسبة لتناول الشاي الأخضر لفقدان الوزن

يُقال إن الشاي الأخضر له فوائد صحية مختلفة، خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، حيث زعمت دراسة نشرت في مارس 2019 بصحيفة "ساينس ديلي"، من قبل جامعة ولاية أوهايو، أن الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر السمنة وعدد المؤشرات الحيوية الالتهابية التي ترتبط بالصحة السيئة، وذلك وفقا لما جاء في موقع "هيلثي وومان".

أجريت الدراسة لمدة 8 أسابيع، حيث تم تقسيم عدد كبير من الحيوانات إلى مجموعتين، الأولى تناولت نظاما غذائيا عالي الدهون، مصمما ليؤدي إلى السمنة، والثانية تناولت نظاما غذائيا منتظما، وفي كل مجموعة تم إعطاء نصف الحيوانات مستخلص الشاي الأخضر الممزوج مع طعامهم، وقياس وزن الأنسجة الدهنية في الجسم، ومقاومة الأنسولين، وعوامل أخرى لجميع الحيوانات.

ووجد أن الفئران التي تم تغذيتها بنظام غذائي غني بالدهون مكمل بالشاي الأخضر، اكتسبت وزنًا أقل بنسبة 20%، وكانت مقاومة الأنسولين منخفضة مقارنة بالفئران التي تناولت نظاما غذائيا بدون الشاي الأخضر.

وكان لدى هذه الفئران أيضًا التهاب أقل داخل الأنسجة الدهنية والأمعاء، وأثبتت الدراسة أيضا أن الشاي الأخضر يحمي من حركة السموم الداخلية من أحشائهم إلى مجرى الدم، وهو المكون البكتيري السام.

يتم إجراء دراسة بشرية لاستكشاف آثار الشاي الأخضر على الأمعاء المتسربة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالة يمكن أن تتسبب في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

وأظهرت الدراسة أيضًا تحسنًا في صحة الأمعاء، بما في ذلك الميكروبات الأكثر فائدة في أمعاء الفئران ونفاذية أقل في جدار الأمعاء، وهي حالة تسمى الأمعاء المتسربة.

وكشفت الدراسة أن الشاي الأخضر يشجع على نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة، مما يؤدي إلى العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسمنة.

• كم كوب يجب أن تشرب؟

يقترح خبراء جامعة أوهايو أنه لا ينبغي للمرء أن يبدأ في تناول الشاي الأخضر مثل الماء، ووفقًا للدراسة، فإن تناول القليل من الشاي الأخضر على مدار اليوم مع الطعام -كما فعلت الفئران في الدراسة- قد يكون أفضل.