النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 02:14 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
ضبط 280 ألف عبوة مكملات غذائية داخل منشأة غير مرخصة بالمنوفية خلال مؤتمر المناخ COP29 .. وزيرة البيئة تعقد لقاءا ثنائيا مع رئيس الوفد الروسي لبحث سبل تعزيز الخروج بهدف جديد للتمويل جامعة المنصورة تحتل المركز 67 عالميًّا والثاني محليًّا في تصنيف ”التايمز ” خلال مؤتمر المناخ COP29 .. د. ياسمين فؤاد: مصر قدمت للعالم الدليل على إمكانية الربط الحقيقي بين المناخ والتنوع البيولوجي والتصحر من... بازناس توزع مساعدات إنسانية لفلسطين بقيمة 112,1 مليار روبية وزارة الثقافة تناقش ”الإنتاج والتوزيع الموسيقي بين القديم والحديث” الصحة: خروج مصابي حادث انقلاب أتوبيس دير الأنبا أنطونيوس بعد تحسن حالتهم قرار عاجل من الصحة بشأن حادث انقلاب أتوبيس طريق الجلالة المركز (251-300).. جامعة سوهاج تحقق تقدمًا كبيرًا في تصنيف التايمز للتخصصات البينية ضمن مبادرة” بداية جديدة لبناء الإنسان ” جامعة المنوفية تنظم قافلة طيبة للكشف المبكر عن أمراض العيون ” الجلوكوما ” بأحدث... الأهلى والزمالك فى صدارة الدورى المصرى قبل لقاءات الليلة.. تفاصيل على رأسهم الونش وشحاتة.. غيابات الزمالك أمام المصرى للإصابة

المرأة والبيت

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

قد يشعر عدد من الأشخاص بضيق في التنفس والخنقة وعدم القدرة على استنشاق الهواء بشكل سليم، فتعرف على طرق سحرية لعلاج تلك النوبات والتخلص منها نهائيًا، وذلك من خلال موقع " boldsky".

طرق سحرية لعلاج ضيق التنفس

التنفس العميق

يعاني العديد من الأشخاص من أضرار بالجهاز التنفسي وعدم القدرة على التنفس بشكل سليم، فمن أبرز العلاجات التي يجب ان يتبعها المريض في مرحلة العلاج هي التنفس بعمق عن طريق الاستلقاء ووضع اليدين على البطن، والتنفس بعمق ملء الرئتين بالهواء، وتستغرق تلك العملية لمدة 10 دقائق في اليوم.

الجلوس بوضع أمامي
أثبتت الأبحاث ان وضع الجلوس إلى الأمام يساعد في التخفيف من ضيق التنفس وتحسين الوظيفة الرئوية، وذلك من خلال الجلوس في وضع مائل للأمام واستراحة الساعدين على الفخذين في تخفيف الصدر، ثم اجلس على كرسي وقم بالإمالة نحو الامام بالصدر قليلًا، وتكرر هذه العملية مرتين في اليوم.

استنشاق البخار

يساعد استنشاق البخار الصحي على تخفيف الأغشية المخاطية في الرئتين، مما يقلل من ضيق التنفس، وذلك عن طريق وضع قطرات من زيت النعناع في وعاء ماء مغلي، ثم ضع رأسك بالقرب من الوعاء لاستنشاق الهواء والبخار، وذلك 3 مرات يوميًا.

استخدام المروحة

اجريت دراسة علمية مؤخرًا ان المروحة تساعد في تخفيف الضيق الذي يحدث في الجهاز التنفسي، وذلك عن طريق حمل المروحة ووضعها امامك واستنشاق الهواء منها.

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل