النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 03:34 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
آل الشيخ :دور القيادات الدينية في العالم يزداد أهمية وأثراً في حياة الناس في وقت الأزمات والشدائد والفتن النواب يوافق على مشروع قانون إنهاء المنازعات الضريبية مدير ”تعليم الجيزة” يتفقد عدة مدراس بإدارات ٦ أكتوبر والشيخ زايد وحدائق أكتوبر جامعة الدلتا التكنولوجية تطلق مبادرة لتأهيل طلابها للوظائف المهنية وزيرة البيئة: ضرورة توحيد الصوت الأفريقي لرفع مطالب تمويل التكيف في المدن من الآليات التمويلية المختلفة وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي تبحث سبل التعاون الثنائي مع وزيرة الإسكان والتخطيط العمراني البحرينية محتفلا بعاشر دوراته : المهرجان الدولي للفيلم الوثائقي والروائي القصير بمدنين التونسية يرفع شعار ( السينما والتسامح) قيمتها 25 مليون جنيه.. ضبط عنصرين إجراميين بحوزتهما مواد مخدرة في الجيزة والقليوبية القنصل المصري بجدة يلتقي بأمير تبوك جوميز يخصص فقرة خططية للاعبين في مران الزمالك استعدادا لمباراة سموحة تدريبات قوية لحراس الزمالك استعدادا لسموحة في الدوري جوميز يعقد جلسة مع مدير الكرة استعداداً لمواجهة سموحة في الدوري الممتاز

المرأة والبيت

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

قد يشعر عدد من الأشخاص بضيق في التنفس والخنقة وعدم القدرة على استنشاق الهواء بشكل سليم، فتعرف على طرق سحرية لعلاج تلك النوبات والتخلص منها نهائيًا، وذلك من خلال موقع " boldsky".

طرق سحرية لعلاج ضيق التنفس

التنفس العميق

يعاني العديد من الأشخاص من أضرار بالجهاز التنفسي وعدم القدرة على التنفس بشكل سليم، فمن أبرز العلاجات التي يجب ان يتبعها المريض في مرحلة العلاج هي التنفس بعمق عن طريق الاستلقاء ووضع اليدين على البطن، والتنفس بعمق ملء الرئتين بالهواء، وتستغرق تلك العملية لمدة 10 دقائق في اليوم.

الجلوس بوضع أمامي
أثبتت الأبحاث ان وضع الجلوس إلى الأمام يساعد في التخفيف من ضيق التنفس وتحسين الوظيفة الرئوية، وذلك من خلال الجلوس في وضع مائل للأمام واستراحة الساعدين على الفخذين في تخفيف الصدر، ثم اجلس على كرسي وقم بالإمالة نحو الامام بالصدر قليلًا، وتكرر هذه العملية مرتين في اليوم.

استنشاق البخار

يساعد استنشاق البخار الصحي على تخفيف الأغشية المخاطية في الرئتين، مما يقلل من ضيق التنفس، وذلك عن طريق وضع قطرات من زيت النعناع في وعاء ماء مغلي، ثم ضع رأسك بالقرب من الوعاء لاستنشاق الهواء والبخار، وذلك 3 مرات يوميًا.

استخدام المروحة

اجريت دراسة علمية مؤخرًا ان المروحة تساعد في تخفيف الضيق الذي يحدث في الجهاز التنفسي، وذلك عن طريق حمل المروحة ووضعها امامك واستنشاق الهواء منها.

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل

الأخيرة أغربهم.. 4 طرق لعلاج ضيق التنفس في المنزل