النهار
الجمعة 28 فبراير 2025 01:08 صـ 29 شعبان 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
ورشة عمل حول التدريب والتثقيف والتوعية لبناء جيل واعى مثقف ضمن حملة تعزيز القيم الوطنية وروح الانتماء المحكمة الاقتصادية تقر مبدأ قضائي بشأن عدم نفاذ الاستقالة في ‏الشركات المساهمة من تاريخ تقديمها وفد ألماني يزور جامعة الأزهر ويشيد بجهودها في إرساء دعائم السلام فريق طبي بمستشفى جامعة الأزهر بأسيوط ينجح في استئصال ورم بالثديين وزنه 55 كيلو طلاب ”من أجل مصر” يواصلون توزيع كراتين رمضان على الأسر الأكثر احتياجًا مسئول العلاقات الدولية بنادي الأسير الفلسطيني يكشف لـ«النهار»: «مروان وعبد الله البرغوثي وأحمد سعدات» سيكونون على رأس قائمة المفرج عنهم بالمرحة الثانية رئيس الأركان الإسرائيلي : أخطأنا يوم السابع من أكتوبر وأتحمل المسؤولية جيش الاحتلال يعترف بفشله أمام هجوم حماس في 7 أكتوبر 2023 بعد تخطيها المليون مشاهدة.. كواليس صناعة أغنية ”سيدة الحب الأولى” بتوقيع محمد شكري دلائل الخير في رمضان.. الدكتور أسامة الأزهري يقدم «لحظة صفا» على الراديو 9090 أحمد ماجد يعيش حالة من النشاط الفني في موسم رمضان يد الأهلى تفوز على الزمالك 26/25 ويقترب من حسم دورى المحترفين

استشارات

تعرف علي 15 نوع طعام يساعد على التخلص من سموم الجسم

 كثير منا لا يعلم أهمية تطهير الجسم من السموم التي تتراكم فيه بسبب ما نتناوله من أطعمة ملوثة، أو التعرض للهواء الملوث، ونعتقد أن الجسم ليس بحاجة إلي تدعيمه من أجل مواجهة كل تلك السموم التي تترك آثارا سيئة عليه وتجلب له أمراضا عدة.

إليكم أبرز الأطعمة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم، حسبما نشر موقع " boldsky":

- جريب فروت

يعتبر إزالة السموم من الجسم من وظيفة الكبد، إلا أن تناول الجريب فروت يساعد على طرد السموم من الجسم والتخلص من آثارها السيئة.

- الثوم

يعتبر الثوم واحد من أكثر الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة ولديه خصائص مضادة للالتهابات، فهو من أفضل الخيارات التي تساعد على تطهير الجسم من السموم.

- الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على التخلص من السموم، علاوة على قدرته على منع الإصابة بالكبد الدهني الذي يسبب المزيد من السموم.

- الكرنب:

يحتوي الكرنب على خصائص مضادة للالتهابات فيعمل على تطهير الجسم من السموم، بالإضافة إلي تقوية أجهزة الجسم خاصة الكبد ومن ثم التخلص من السموم.

- الهندباء

وفقًا لما أثبتته العديد من الأبحاث والدراسات فأن تناول شاي الهندباء يساعد في تدعيم الجسم، وحمايته من تراكم السموم.

- البنجر

يلعب البنجر دورا هاما في التخلص من سموم الجسم، كونه يعمل على محاربة الجذور الحارة في الجسم، لذا يجب الحرص على تناوله بصورة يومية.

- الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة، بالإضافة إلي أنه مضاد للالتهابات ومن ثم المساهمة في تطهير الجسم من السموم، لذا يجب تناوله مع مراعاة إضافته للحليب.

- البروكلي

أو ما يعرف باسم القرنبيط، يساعد على تطهير الجسم من السموم، والتخلص من النفايات، وتطهير الدم من السموم، كونه لديه خصائص مضادة للأكسدة علاوة على العديد من المعادن.

- زيت الزيتون

زيت الزيتون عند إضافته إلى السلاطة، يساعد على التخلص من سموم الجسم والوقاية من خطورة بقاء النفايات في الجسم.

- الخرشوف

يساعد بشكل جيد على تدعيم عمل الكبد، كونه يوفر للجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية والمعادن مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم، والألياف الغذائية.

- الاوفوكادو

عند استهلاك الأفوكادو بصورة يومية، يساعد على إزالة السموم من الجسم، كونه يزيد من كفاءة الكبد لاحتوائه على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.

- نبات الهلوين

من أفضل الأغذية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم، كونه مصدرا ممتازا للمواد المضادة للالتهابات.

- الليمون

تناول كوب من الليمون يوميًا يساعد على التخلص من السموم ومنع تراكمها في الجسم، كونه يحتوي على فيتامين "سي".

- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي يساهم في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تراكم السموم في الجسم.