النهار
السبت 26 أبريل 2025 04:00 مـ 28 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
رئيس مياه القناة : خطة متكاملة استعدادا لفصل الصيف بالسويس والإسماعيلية وبورسعيد مصرع شاب سقط بدراسه لدراس القمح بمدينة سيدي سالم في كفرالشيخ مش لازم أطلعلكم بترعش.. راندا البحيري ترد على منتقديها بعد شكوى «بلبن» خاص| انتخابات الأندية ”آمنة”.. التعديلات الجديدة لن تطبق قبل نهاية العام رئيس الوزراء الباكستاني يؤكد استعداد باكستان لـ”الدفاع عن سيادتها” مانشستر يونايتد يفكر في مبادلة هويلوند بلوكمان تشيلسي منقسم حول استمرار ماريسكا بعد نهاية الموسم المشدد 5 سنوات لأمين مخزن لاختلاسه مبلغ مالى من جهة عمله بقليوب السجن المؤبد لعامل بتهمة الإتجار في المواد المخدرة بالقليوبية تجارة الحشيش.. تقود عاطل للسجن المؤبد بالعبور افتتاح المؤتمر العلمى الدولي الثامن لكلية الطب البيطرى بجامعة كفر الشيخ الثلاثاء المقبل بقاعة المؤتمرات الكبري بالجامعة مكتبة الإسكندرية تهنيء الروائي محمد ندا لفوزه بالجائزة العالمية للرواية العربية

منوعات

عادات يومية مضرّة لصحة الأسنان

 

إن الحفاظ على صحة الأسنان يتطلّب الكثير من العناية والدقّة. فهناك العديد من العادات اليومية التي تقومين بها والتي قد تؤذي صحة أسنانك. تعرّفي فيما يلي على العادات اليومية التي لن تتوقعي يوماً أنّها قد تؤذي أسنانك:

- تناول الفاكهة المجفّفة: إن الفاكهة المجففة غنية بالسكر وبالتالي تؤدّي إلى تسوّس الاسنان. لذلك ننصحك بتنظيف أسنانك بعد تناولها مباشرة.

- وضع القلم في الفم: إ حذ ري من وضع القلم في فمك لأنّه قد يؤذي أسنانك ويؤدّي إلى تكسّرها!

- تناول المشروبات الغازية العادية والخالية من السكر: إن المشروبات الغازية على أنواعها مضرّة لصحة أسنانك إذ إ نّها غنية بالسكر وتحتوي على مواد قد تتلف الأسنان!

- فتح العلب أو غيرها من الأمور بواسطة الأسنان: لا تجازفي وتستخدمي أسنانك لفتح العلب أو غيرها من الأمور لأنّها قد تؤدّي إلى تكسر أسنانك.

- عدم شرب كمية كافية من المياه خلال اليوم: إحرصي على شرب الكثير من المياه خلال اليوم لأنّها تساهم في إزالة الجراثيم من فمك وبالتالي تجنّب تسوس الأسنان.

- قضم الأظافر: إن عادة قضم الأظافر تؤثّر سلباً على صحة أسنانك وتؤدّي إلى تشقّق أسنانك وتكسّرها. لذا حاولي التخلّص من هذه العادة السيئة.