في اليوم العالمي لغسل اليدين.. كيف تحث طفلك على هذه العادة الصحية؟

من بين أرخص وأسهل وأهم الطرق التي يمكنك من خلالها حماية طفلك من الأمراض هي حثه على غسل يديه بشكل متكرر، ولأن العالم يحتفل اليوم، باليوم العالمي لغسل اليدين، هناك بعض النصائح حول كيفية تحويل غسل اليدين إلى عادة صحية مدى الحياة لطفلك.
اشرح فوائد غسل اليدين
عليك بتتعليم طفلك أن غسل اليدين يمكن أن يحميه من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تجعله وغيره من حوله مرضى.
اشرح له أن غسل اليدين بانتظام مهم مثل تنظيف أسنانك أو تناول وجبة صحية، وفقًا لموقع «weareteachers».
اشرح له الخطوات الصحيحة لغسل اليدين
اشرح له أنه لإزالة جميع آثار البكتيريا المسببة للعدوى على يديك، فإن الفرك والشطف السريعين ليس كافيين، إليك دليل خطوة بخطوة لغسل اليدين بشكل فعال:
الخطوة 1: بلل اليدين بالماء الجاري.
الخطوة 2: ضع كمية كافية من الصابون لتغطية اليدين المبللتين.
الخطوة 3: افرك جميع أسطح اليدين، بما في ذلك ظهر اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر، لمدة 20 ثانية على الأقل.
الخطوة 4: اشطف جيدًا بالماء الجاري.
الخطوة 5: جفف اليدين بقطعة قماش نظيفة أو منشفة للاستخدام مرة واحدة.
ما هي المدة التي يجب أن تغسل فيها يديك؟
يجب غسل اليدين بالصابون لمدة 20-30 ثانية على الأقل.
ينطبق الأمر نفسه عند استخدام معقم اليدين: استخدم معقمًا يحتوي على 60% كحول على الأقل وافركه في يديك لمدة 20 ثانية على الأقل لضمان التغطية الكاملة، ولكن تذكر، يمكن أن يكون معقم اليدين سامًا إذا تم ابتلاعه ويجب استخدامه فقط تحت إشراف الكبار.

حدد الأوقات التي يجب أن يغسل فيها طفلك يديه

يجب أن يغسل طفلك يديه بشكل متكرر طوال اليوم، فيما يلي بعض الأوقات التي يجب أن تغسل فيها يديك دائمًا:
عندما تكون اليدين متسختين بشكل واضح.
قبل وبعد الأكل.
بعد استخدام المرحاض.
بعد لمس الحيوانات الأليفة.
بعد السعال أو العطس.
حول الأمر إلى نشاط عائلي ممتع
إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة الأطفال على غسل أيديهم من خلال جعل غسل اليدين أسهل وأكثر متعة بالنسبة لهم:

هل الماء الدافئ أفضل أم البارد؟
يمكنك استخدام أي درجة حرارة للماء لغسل يديك، الماء البارد والماء الدافئ فعالان بنفس القدر في قتل الجراثيم والفيروسات، طالما تستخدم الصابون.

هل تجفيف اليدين مهم؟
تنتشر الجراثيم بسهولة أكبر من الجلد المبلل مقارنة بالجلد الجاف، لذا فإن تجفيف يديك تمامًا يعد خطوة مهمة، تعد المناشف الورقية أو القماش النظيف الطريقة الأكثر فعالية لإزالة الجراثيم دون نشرها إلى الأسطح الأخرى.

الصابون والماء أم معقم اليدين - أيهما أفضل؟
بشكل عام، يعد غسل اليدين بالماء والصابون ومعقم اليدين، عند القيام به بشكل صحيح، فعالين للغاية في قتل معظم الجراثيم ومسببات الأمراض.

ولكن إذا بدت يديك متسخة، فيجب عليك غسلهما بالماء والصابون، ورغم أن معقم اليدين يكون أكثر ملاءمة عندما تكون خارج المنزل، إلا أنه أقل فعالية على الأيدي المتسخة بشكل واضح، كما أن معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول لا يقتل جميع أنواع البكتيريا والفيروسات، على سبيل المثال، بعض الفيروسات المسببة للإسهال، كما يمكن أن يكون سامًا إذا تم ابتلاعه ويجب تخزينه بعيدًا عن متناول الأطفال واستخدامه تحت إشراف الكبار فقط.