نصائح لمساعدة طفلك على تجنب وتجاوز الصدمات

يتعرض الكثير من الأطفال لصدمات في طفولتهم، تشكل شخصياتهم بشكل سلبي عند الكبر، لذا عليك التعامل بشكل دقيق مع طفلك حتى تتجنب حدوث هذه الصدمات معه.

نصائح لمساعدة طفلك على تجنب الصدمات، وفقا لموقع childmind.

اجعل طفلك يشعر بالأمان

سيستفيد جميع الأطفال، من الأطفال الصغار إلى المراهقين، من لمستك أو عناق أو مجرد تربيتة مطمئنة على الظهر، فهو يمنحهم الشعور بالأمان، وهو أمر مهم للغاية في أعقاب حدث مخيف أو مزعج.

تصرف بهدوء

يتطلع الأطفال إلى البالغين للحصول على الطمأنينة بعد وقوع الأحداث الصادمة، لا تناقش مخاوفك مع أطفالك، أو عندما يكونون في الجوار، وكن على دراية بنبرة صوتك، حيث يلتقط الأطفال القلق بسرعة.

الحفاظ على الروتين قدر الإمكان

وسط الفوضى والتغيير، يطمئن الروتين الأطفال بأن الحياة ستكون على ما يرام مرة أخرى، حاول أن يكون لديك أوقات منتظمة لتناول الطعام وأوقات النوم، إذا كنت بلا مأوى أو تم نقلك مؤقتًا، فقم بإنشاء إجراءات روتينية جديدة، والتزم بنفس القواعد العائلية، مثل القواعد المتعلقة بالسلوك الجيد.

تبادل المعلومات حول ما حدث

من الأفضل دائمًا معرفة تفاصيل الحدث الصادم من شخص بالغ آمن وموثوق، كن مختصرًا وصادقًا، واسمح للأطفال بطرح الأسئلة، لا تفترض أن الأطفال يقلقون بشأن نفس الأشياء مثل البالغين.

اختر أوقاتًا جيدة للتحدث

ابحث عن الفرص الطبيعية لإجراء مناقشة، منع أو الحد من التعرض لتغطية الأخبار، وهذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص مع الأطفال الصغار والأطفال في سن المدرسة، حيث أن رؤية الأحداث المزعجة التي يتم سردها على شاشة التلفزيون أو في الصحيفة أو الاستماع إليها على الراديو يمكن أن تجعلها تبدو مستمرة، الأطفال الذين يعتقدون أن الأحداث السيئة مؤقتة يمكنهم التعافي منها بسرعة أكبر.

افهم أن الأطفال يتعاملون بطرق مختلفة، قد يرغب البعض في قضاء وقت إضافي مع الأصدقاء والأقارب، قد يرغب البعض في قضاء المزيد من الوقت بمفرده، دع طفلك يعرف أنه من الطبيعي أن يشعر بالغضب والشعور بالذنب والحزن، وأن يعبر عن الأشياء بطرق مختلفة، على سبيل المثال، قد يشعر الشخص بالحزن ولكن لا يبكي.

استمع جيدا

من المهم أن تفهم كيف ينظر طفلك إلى الموقف، وما الذي يربكه أو يزعجه، لا تلقي محاضرة، فقط كن متفهمًا، دع أطفالك يعرفون أنه من الجيد أن يخبروك بما يشعرون به في أي وقت.

ساعد الأطفال على الاسترخاء من خلال تمارين التنفس

يصبح التنفس ضحلاً عندما يبدأ القلق، التنفس العميق من البطن يمكن أن يساعد الأطفال على الهدوء، يمكنك وضع ريشة أو قطعة من القطن أمام فم طفلك واطلب منه أن ينفخ فيها، مع الزفير ببطء.

أو يمكنك أن تقول: "دعونا نستنشق ببطء بينما نعد إلى ثلاثة، ثم نخرج الزفير بينما نعد إلى ثلاثة." ضع دمية أو وسادة محشوة على بطن طفلك أثناء استلقائه واطلب منه أن يتنفس ويخرج ببطء ويشاهد الحيوان المحشو أو الوسادة وهي ترتفع وتهبط.