العادة الصحية التي عليك أن تبدأها قبل نهاية عام 2023 وفقًا لبرجك

أيام قليلة وينتهي هذا العام، وكل علامة فلكية لديها ما ينبغي فعله قبل انتهاء هذا العام، والبدء بها في العام الجديد.

ووفقا لموقع the every girl، سنكشف لك العادات الصحية التي يجب عليك البدء بها قبل نهاية عام 2023، وفقًا لبرجك الفلكي.

برج الحمل

على الرغم من أن الحركة أمر ضروري بالنسبة لمولود برج الحمل، إلا أنه قد يكون من السهل تأجيل ممارسة الرياضة عندما تكون مرهقًا أو يكون الطقس شديد البرودة في الخارج، ولكن حتى خلال الأشهر الباردة، هناك العديد من الفوائد الصحية للخروج في الطبيعة، حتى لو كانت قصيرة، لذا اجعل الخروج أكثر أولوية.

يمكن القيام بذلك من خلال جولات المشي المثيرة أو المشي لمسافات طويلة أو حتى المشي السريع إلى السوبر ماركت، فإدخال الحركة إلى روتينك واستنشاق الهواء النقي بانتظام سيجعلك تشعر بالتجدد والهدوء.

برج الثور

أنت تحب الأشياء الدقيقة في الحياة، كما إن تخصيص وقت لتدليل نفسك أمر مضمون لتهدئتك، إذا كنت تريد حقًا خلق جو من الاسترخاء، فأشعل بعض الشموع، وقم بتشغيل بعض الموسيقى المحيطة، ولف نفسك برداء فخم مع مشروب دافئ في يدك.

برج الجوزاء

باعتبارك برج الجوزاء، فإن طبيعتك العفوية وفضولك الذي لا يشبع يجعلانك دائمًا في حالة تنقل نحو الهدف أو المشروع التالي، وهذا يجعل من السهل عليك أن تنسى وتقدر كل ما لديك بالفعل، ولهذا السبب فإن تخصيص الوقت لممارسة الامتنان يمكن أن يكون مفيدًا للغاية، بغض النظر عن كيفية القيام بذلك، سواء كنت تفكر في ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها عندما تستيقظ في الصباح أو تكتب في ورقة، فإن ممارسة الامتنان ستساعدك على التباطؤ وتكون أكثر حضوراً، وعندما تكون حاضرًا، يمكنك الاستمتاع بكل ما يقدمه العالم لك بالكامل.

برج السرطان

برج السرطان يحكمه عنصر الماء، فإن الاستحمام يمكن أن يكون مجددًا بشكل لا يصدق، لقد ارتبط الماء منذ فترة طويلة بتنظيف عقلك وجسدك وروحك، لذا كن متعمدًا في روتين حمامك وأضف البلورات أو الزهور أو الأعشاب المجففة أو أملاح الاستحمام للحصول على فوائد إضافية.

برج الأسد

بقدر ما يحب مولود برج الأسد الأضواء، فإنه يحب أيضًا التواصل مع الآخرين، وقد وجدت الأبحاث أن التواصل الاجتماعي يساعد على تحسين الصحة البدنية والرفاهية العامة للاسد، ستساعد الدردشة مع أحبائك عبر FaceTime أو Zoom على تغذية وتعزيز الروابط التي تشاركها مع أحبائك، ستبقى على اطلاع دائم بما يحدث في حياتهم والعكس صحيح، لتلبية احتياجات الجزء الذي يشعر بالحاجة المتأصلة للتألق، مرري أحمر الشفاه المفضل لديك مسبقًا أو ارتدي زيًا جديدًا للتباهي به أمام الكاميرا.

برج العذراء

يميل مواليد برج العذراء إلى أن يكونوا دقيقين للغاية، الأمر الذي يمكن أن يكون نعمة ونقمة في نفس الوقت، بالتأكيد من الجيد أن تكون منظمًا، لكن التخطيط لكل شيء حتى اللحظة الأخيرة قد يكون مرهقًا لذلك قبل انتهاء العام، حدد لنفسك هدفًا للتأمل مرة واحدة يوميًا، حتى لو كان لمدة دقيقتين فقط، سيساعدك التأمل على التخلي عن بعض تلك السيطرة التي تحاول دائمًا التمسك بها، كما سيساعدك على تصفية ذهنك حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أفضل، ويجعلك تشعر بمزيد من الثبات والهدوء.

برج الميزان

باعتبارك برج الميزان، يعد الحفاظ على التوازن في جميع مجالات حياتك أمرًا ضروريًا، ويمكن أن تساعد تمارين التمدد بانتظام أو بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية أحيانًا في ضمان أن كل شيء في جسمك يعمل بتناغم، كلما كنت أكثر إحكامًا، أصبحت أكثر عرضة للإصابة وزاد التوتر الذي تحمله معك حتماً، بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن تمارين التمدد تزيد من مستويات السيروتونين وتقلل من التوتر.

برج العقرب

يتمتع مواليد برج العقرب بهالة غامضة، لكنهم منسجمون مع عواطفهم وغالبًا ما يواجهون مشاعر عاطفية متطرفة في أعماقهم، لذلك حاول تدوين كل ما تشعر به، كما أن تدوين اليوميات لن يمنع تراكم المشاعر السلبية أو المريرة فحسب، بل سيساعدك أيضًا على التعامل مع أي مشاعر صعبة أو غير مريحة تمر بها حاليًا وفي المقابل سترى الأمور بشكل أكثر وضوحًا، مما سيساعدك على تجنب الشك في كل شخص تقابله.

برج القوس

إن ولادتك تحت شمس برج القوس يعني أنك ولدت مع حب التجوال في دمك، لذلك ليس من المستغرب أن الأشخاص الذين لديهم هذه العلامة في مخطط ولادتهم الفلكي غالبًا ما يكونون عرضة لمشاعر القلق والملل، على الرغم من أن السفر هو أفضل طريقة لإشباع الرغبة في الاستكشاف، إلا أن إعداد وصفات جديدة هو ثاني أفضل شيء، كن مبدعًا في المطبخ وقم بتجربة المأكولات والوصفات المختلفة من جميع أنحاء العالم، ستتعلم المزيد عن الثقافات الأخرى، وتوسع مهاراتك في الطهي، وستتاح لك الفرصة لدمج الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي.

برج الجدي

برج الجدي يدور حول التطبيق العملي، وشرب الكثير من الماء هو أحد أسهل الممارسات الصحية وأكثرها عملية، وذلك سيساعدك على الحفاظ على رطوبة الجسم على تخفيف الآلام والأوجاع، وتحسين الدورة الدموية، ويعمل كمزيل طبيعي للسموم، أسهل طريقة للتأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء هي أن تحمل معك زجاجة مياه كبيرة في جميع الأوقات، وإذا كنت لا تحب طعم الماء العادي، فحاول إضافة شرائح الليمون أو البرتقال أو الليمون أو الخيار.

برج الدلو

الهدف الكامل لليوجا هو الجمع بين العقل والجسد، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لمواليد برج الدلو، باعتبارك برجًا هوائيًا، فأنت عقلاني ومثالي بطبيعتك، لكن وجهة النظر المنطقية هذه تجعل من السهل أن تصبح منفصلًا، يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا على التواصل مع مشاعرك، مما قد يعلمك كيفية التعامل معها.