الجوع وكثرة التبول .. أعراض سكر الحمل وطرق الوقاية
نسمه غلاب -
قدمت هيئة الدواء المصرية ،عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الإجتماعي "فيس بوك"، حزمة من النصائح والإرشادات الطبية للسيدات الحوامل، للوقاية من سكر الحمل والحفاظ علي صحة الام والجنين .
وتضمنت الإرشادات الآتي :
-الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
-تجنب الأطعمة السكرية واستبدالها بالفواكه بشكل متزن.
-تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تحمي من الارتفاع الحاد في سكر الدم؛ لذلك ينصح باستخدام الخبز المصنوع من دقيق الحبة الكاملة "الخبز البلدي"، وينصح بتناول الخضراوات مع كل وجبة.
-تجنب الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
-ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المناسبة لفترة الحمل مثل -المشي يوميا لمدة ٣٠ دقيقة.
-متابعة الحمل مع طبيب متخصص.
-الحفاظ على وزن مثالي قبل الحمل وتجنب الزيادة البالغة في الوزن بعد الحمل.
-ينصح بقياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري قبل وأثناء الحمل
قالت هيئة الدواء ، إنه عادة لا يصاحب سكر الحمل أية أعراض؛ إذ يتم اكتشاف المرض أثناء قياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري أو عشوائي ، ولكن في الحالات الحادة تظهر هذه الأعراض.
يرصد موقع "النهار" أبرز هذه الأعراض في السطور التالية:
-العطش وجفاف الفم.
-الجوع وتناول الطعام أكثر من المعتاد.
-كثرة التبول.
-الإرهاق.
-عدم وضوح الرؤية.
موكدة أن سكر الحمل يختفي بعد الولادة، ويعود سكر الدم إلى مستوياته الطبيعية، وذلك في حوالي ٥٠% فقط من الحالات، ويستمر بعد الولادة في النصف الأخر كمرض مزمن ، لذلك تنصح هيئة الدواء المصرية بمتابعة الحمل مع طبيب متخصص، وقياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري قبل وأثناء الحمل.