النهار
الثلاثاء 1 أبريل 2025 05:11 مـ 3 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
مصرع شاب صدمه قطار أثناء عبوره شريط السكة الحديد بقليوب في ثاني أيام عيد الفطر.. محافظ القليوبية يتابع إزالة 5 حالات مخالفه على الأراضي الزراعية بالقناطر الخيرية «لبست الكفن بدل الفستان».. أسرة «عروس قليوب» ينتظرون خروج جثمانها من المشرحة يوم البيتزا للأطفال بفنادق الغردقة فى ثانى ايام العيد تحرير 110 محاضر لمخابز بلدية مخالفة في ثاني أيام عيد الفطر بالبحيرة ماتت ليلة الحنة.. مصرع فتاة قبل زفافها بساعات في حادث تصادم بالقليوبية حملات مكثفة لمراجعة تراخيص وكفاءة المعديات والمراكب النهرية بالبحيرة في عيد الفطر.. مواطن بالمنوفية يعفو عن المتسببين في وفاة ابنته لوجه الله تحت رعاية وزيرة التضامن الاجتماعي: احتفالات عيد الفطر المبارك في مؤسسات الرعاية الاجتماعية على مستوى الجمهورية أستاذ فلك يكشف دلالات مهمة بشأن الظواهر الفلكية لشهر إبريل والزلازل والتنجيم أنشطة رياضية وترفيهية للمتعافين من تعاطى المواد المخدرة داخل مراكز العزيمة التابعة لصندوق مكافحة الإدمان ضمن خدمات ما بعد العلاج وزارة النقل تُعلن عن تنفيذ 73 محورًا وكوبري على النيل ضمن مشروعات التنمية الكبرى

توك شو

أستاذ طب نفسي يوجه نصائح لتحويل نقاط ضعفك إلى قوة

الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس
الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس

كشف الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، خطوات لتحويل نقاط الضعف إلى قوة، قائلا :"إن الله سبحانه وتعالى خلقنا من المزايا والعيوب، وأعطانا المهارة والقدرة على تجاوزها أيضًا، بمعنى أن ننميها ونقويها لكي لا تكون نقطة ضعف في حياتنا، وتصبح مركزا للقوة".

وأضاف أستاذ الطب النفسي خلال مداخلة هاتفية على فضائية "إكسترا نيوز"، أن أولى هذه الخطوات للتغلب على الضعف هي الاعتراف بأن هناك مشكلة، وبعد التعرف إليها نقرر هل يمكن أن نقويها مع التدريب، أم لا، موضحا أن العلم أثبت أن الإنسان يستطيع خلق مهارات جديدة، وتقوية الأخرى التي تتسم بالضعف.

وأوضح رامي، أن تنمية هذه المهارات تعتمد على تمرينات سلوكية، ويمكن أن نلجأ لمتخصص فيها، إذا لم نكن قادرين على فعلها بأنفسنا، وبعد تقويتها نستطيع استخدامها في حياتنا، منوها بأن هناك أشخاص ليس لديهم قدرة على التحكم في الانفعالات، التي يمكن أن تفقدهم وظائفهم، أو علاقاتهم بالآخرين، ويمكنهم تطبيق الخطوات السابقة للتحكم في شعورهم.