النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 02:38 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
ضبط 280 ألف عبوة مكملات غذائية داخل منشأة غير مرخصة بالمنوفية خلال مؤتمر المناخ COP29 .. وزيرة البيئة تعقد لقاءا ثنائيا مع رئيس الوفد الروسي لبحث سبل تعزيز الخروج بهدف جديد للتمويل جامعة المنصورة تحتل المركز 67 عالميًّا والثاني محليًّا في تصنيف ”التايمز ” خلال مؤتمر المناخ COP29 .. د. ياسمين فؤاد: مصر قدمت للعالم الدليل على إمكانية الربط الحقيقي بين المناخ والتنوع البيولوجي والتصحر من... بازناس توزع مساعدات إنسانية لفلسطين بقيمة 112,1 مليار روبية وزارة الثقافة تناقش ”الإنتاج والتوزيع الموسيقي بين القديم والحديث” الصحة: خروج مصابي حادث انقلاب أتوبيس دير الأنبا أنطونيوس بعد تحسن حالتهم قرار عاجل من الصحة بشأن حادث انقلاب أتوبيس طريق الجلالة المركز (251-300).. جامعة سوهاج تحقق تقدمًا كبيرًا في تصنيف التايمز للتخصصات البينية ضمن مبادرة” بداية جديدة لبناء الإنسان ” جامعة المنوفية تنظم قافلة طيبة للكشف المبكر عن أمراض العيون ” الجلوكوما ” بأحدث... الأهلى والزمالك فى صدارة الدورى المصرى قبل لقاءات الليلة.. تفاصيل على رأسهم الونش وشحاتة.. غيابات الزمالك أمام المصرى للإصابة

صحة ومرأة

لتقوية المناعة.. تعرف علي فوائد عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من المشروبات المنعشة والمفضلة لدي الكثير من الأشخاص، وخاصة مع قدوم فصل الصيف، لما له من فوائد عديدة للحفاظ علي صحة الجسم والبشرة ، فهو يلعب دورا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان ،كما أنه يساعد على تحسين الحالية النفسية، ولكن يجب عدم الإفراط خاصة وقت الإفطار وعلي الريق
يرصد "النهار" ابرز فوائد الإفطار علي عصير الليمون في السطور التالية:
1-تعزيز جهاز المناعة
يحتوي عصير الليمون على مضادات للأكسدة، مثل فيتامين "C"، والتي تحمي الخلايا من التلف، كما أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد.
2- فقدان الوزن
حيث تعمل ألياف البكتين الموجودة في الليمون على محاربة الشعور بالجوع. وبالرغم من أن الليمون نفسه لا يساعد في خسارة الوزن، فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في التخلص من الانتفاخ.
3- يحسن البشرة ويزيدها نضارة
يحتوي الليمون علي فيتامين ج الذي يدخل في الكولاجين في التقليل من التجاعيد، وجفاف البشرة من الشيخوخة، والأضرار الناجمة عن الشمس، كما أنه قد يحافظ عليها من مشاكل الحبوب والبثور.
4-يساعد في خفض مستويات السكر في الدم
تناول الليمون علي الريق يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، لاحتوائه علي فيتامين ج، والذي يعمل علي تحسين معدلات السكر في الجسم.
5-يقوى الجهاز الهضمى
يحتوي عصير الليمون علي المعادن والفيتامينات التي تعمل على صحة وسعادة الجهاز الهضمي، وتقلل من حرقة المعدة والانتفاخ عن طريق طرد السموم الموجودة داخل الجهاز الهضمي
6-يحافظ على سلامة وصحة القلب
يقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض، والتي تتمثل في: ضعف عضلة القلب، والنوبة القلبية، وتصلب الشرايين، والذبحة الصدرية