النهار
الخميس 3 أبريل 2025 04:02 صـ 5 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
هيئة تعليم الكبار بالمنوفية تنعي السيدة زبيدة الصعيدي أكبر حاصلة على شهادة محو الأمية محافظ القليوبية يتابع إزالة 3 حالات مخالفه على الأراضي الزراعية بطوخ السبت القادم ..انطلاق الحملة القومية الأولى للتحصين ضد مرض الحمى القلاعية مصرع شخص في حريق مزرعة مواشي بالخانكة مفتي الجمهورية يدين بأشد العبارات الاقتحام السافر للمسجد الأقصى.. ويؤكد: همجية صهيونية مرفوضة وانتهاك لقدسية المقدسات بهدف توريس برشلونة يقصي أتليتكو ويضرب موعدا مع مدريد في نهائي كأس إسبانيا عمر مرموش أفضل لاعب فى المباراة بالدوري الإنجليزي سام مرسي يشارك في فوز إبيسويتش تاون على بورنموث 2-1 فى الدورى الإنجليزي جوتا يقود الريدز للفوز بهدف وحيد فى الدوري الإنجليزي ما هي ضمانات نجاح فرض الرسوم الجمركية الجديدة التي تحدث عنها ترامب؟ برشلونة يتقدم على أتلتيكو بهدف فى الشوط الأول بنصف نهائى كأس ملك إسبانيا مانشستر سيتى يفوز على ليستر سيتي بثنائية مرموش وجريليتش بالدوري الإنجليزي

منوعات

اكتئاب الشتاء.. كل ما ترريد معرفته عنه وطرق علاجه

اكتئاب الشتاء
اكتئاب الشتاء

بحلول فصل الشتاء تتغير الحالة المزاجية للعديد من الأفراد دون سبب واضح لذلك، ولكن بالبحث والدراسة أثبت أن هذا التقلب المزاجي يعرف بـ "اكتئاب الشتاء" وهو ما دفعنا لعرض أعراضه وطرق علاجه من خلال جريدة "النهار".

ما هو اكتئاب الشتاء

اكتئاب الشتاء.. يعتبر نوع من الاكتئاب الذي ينشأ نتيجة تغير فصول العام يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام وغالبًا ما يكون ذلك مع بداية الخريف ويستمر حتى نهاية فصل الشتاء.

علاج اكتئاب الشتاء

• التعرض لأشعة الشمس لمدة أطول.

• اتباع نظام غذائي صحي.

• ممارسة التمارين الرياضية.

• الاستماع إلى الموسيقى المبهجة.

• الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.