النهار
الجمعة 25 أبريل 2025 02:51 مـ 27 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
أسامة نبيه: جاهزون لأمم إفريقيا.. وقلة المحترفين لن تعوقنا عن التتويج باللقب وزير الشباب: لم نمنع أي شخص من الترشح في انتخابات اللجنة الأولمبية والاتحادات الرياضية منشور ساخر لـ عمرو أديب قبل لقاء الأهلي وصن داونز أحمد شوبير قبل لقاء صن داونز: يارب يكون يوم أهلاوي سعيد نجاح أطباء قصر العيني في استئصال جهاز منظم لضربات القلب وكابلات ملحقة به لمصابة بالتهاب بكتيرى وتجلط داخل الأذين الأيمن للقلب، باستخدام... قصر العيني منارة الطب النفسي في إفريقيا: مؤتمر دولي يبحث سبل الوقاية وعلاج الإدمان وتعزيز السياسات النفسية برعاية المحافظ.. بورسعيد التاريخية تطلق مبادرة لزراعة 1859 شجرة بونسيانا لإحياء تراث المدينة حفرة وسيجارة السبب.. حل لغز واقعة العثور على جثة تاجر مواشي بها حروق في قنا موعد مباراة الزمالك والمصري القادمة في الدوري الممتاز 2024-2025 والقنوات الناقلة حملة مكبرة على المنشآت الغذائية بمدينة شرم الشيخ طريقة تحضير الأرز بلبن بخطوات سهلة ولذيذة قناة مفتوحة تنقل مباراة الأهلي وصن داونز في نصف نهائي إفريقيا

منوعات

اكتئاب الشتاء.. كل ما ترريد معرفته عنه وطرق علاجه

اكتئاب الشتاء
اكتئاب الشتاء

بحلول فصل الشتاء تتغير الحالة المزاجية للعديد من الأفراد دون سبب واضح لذلك، ولكن بالبحث والدراسة أثبت أن هذا التقلب المزاجي يعرف بـ "اكتئاب الشتاء" وهو ما دفعنا لعرض أعراضه وطرق علاجه من خلال جريدة "النهار".

ما هو اكتئاب الشتاء

اكتئاب الشتاء.. يعتبر نوع من الاكتئاب الذي ينشأ نتيجة تغير فصول العام يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام وغالبًا ما يكون ذلك مع بداية الخريف ويستمر حتى نهاية فصل الشتاء.

علاج اكتئاب الشتاء

• التعرض لأشعة الشمس لمدة أطول.

• اتباع نظام غذائي صحي.

• ممارسة التمارين الرياضية.

• الاستماع إلى الموسيقى المبهجة.

• الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.