نصائح ذهبية لتقوية مناعة الأطفال الرضع

الأطفال الرضع أكثر حساسية للإصابة بالأمراض، وذلك بسبب ضعف مناعتهم وعدم قدرة أجسادهم على مواجه الأمراض بشكل سريع، ولذلك تسعى الأمهات إلى البحث بشكل مستمر عن أطعمة تعمل على تقوية المناعة.

لذلك نعرض اليوم من خلال موقع "النهار" بعض النصائح التي تعمل على تقوية مناعة الأطفال الرضع.

نصائح لتقوية المناعة لدى الأطفال الرضع

الرضاعة الطبيعية

للرضاعة الطبيعية دور مهم في تقوية مناعة الأطفال، وذلك لإحتواء حليب الأم على العديد من الأجسام المضادة التي تعمل على تقوية جسمهم وتمنعهم من الإصابات المتتالية للمرض، وعلى رأس هذه الأمراض التهاب السحايا والحساسية والتهاب المسالك البولية ومتلازمة موت الرضع المفاجئ.

أخذ التطعيمات

التطعيمات تلعب دور مهم في حماية ووقاية الطفل، لذلك يجب الإلتزام بالتطعيمات الإجبارية للرضيع والمتمثلة في التطعيم ضد مرض شلل الأطفال والحصبة والنكاف والجدري المائي، ومن ثم اتباع التطعيمات الإضافية المتمثلة في التطعيم ضد فيروس الروتا والمكورات الرئوية، وذلك لتحسين وحماية الطفل بشكل أكبر، وتطعيم الطفل سنويًا بلقاح الإنفلونزا، خاصةً إذا كان مصابًا بالأمراض التنفسية، مثل الربو.

تأثير التدخين السلبي

تعتبر الأطفال الرضع غير قادرين على التخلص من السموم، لذلك يجب إبعادهم عن الأشخاص المدخنين، لأن المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر تظل في أجسامهم، مما يقلل من كفاءة جهازهم المناعي.

وأوضحت الأبحاث أن التدخين السلبي يزيد من خطر إصابة الأطفال بمتلازمة موت الرضع المفاجئ والربو، بالإضافة إلى أنه يضعف ذكاءهم.

النوم الجيد

النوم الجيد يعتبر مصدر أساسي لزيادة مناعة الطفل، لذلك يجب حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم يوميًا، بما يتناسب مع عمره، كما هو موضح فيما يلي:

بعد الولادة حتى عمر 3 أشهر: 14 - 17 ساعة.

1 - 2 سنة: 11 - 14 ساعة.

3 - 5 سنوات: 10 - 13 ساعة.

6 - 12 عامًا: 9 - 12 ساعة.

13 - 18 عامًا: 8 - 10 ساعات.

ويرجى العلم أن قلة النوم تقلل قدرة الجسم على إنتاج السيتوكينات، وهي برويتينات مسئولة عن مكافحة العدوى وتقليل الالتهابات.

نظام غذائي متكامل

يجب الأهتمام بالتغذية السليمة للطفل بمجرد بدأ إدخال الطعام للطفل، وتحرص الأم على توافر جميع العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والصحة، فيراعى تقديم الخضراوات والفواكه بشكل أساسي.