النهار
الجمعة 8 نوفمبر 2024 04:43 مـ 7 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
وزير التعليم العالي يبحث مع رئيس الجهاز المصري للملكية الفكرية آليات التعاون المشترك دورات تدريبية عن مشروع «مودة للحفاظ على كيان الأسرة المصرية» بكليتي الآداب والزراعة بسوهاج رئيس شباب النواب : عرضت على رئيس الوزراء مشكلات الاسكان بمدن القناة ..و”مدبولي” يعد بالزيارة وحلها أوقاف كفر الشيخ: قافلة دعوية تجوب المناطق النائية بمطوبس تشكيل الزمالك للقاء سموحة .. شيكابالا وناصر منسي في الهجوم حافلة الزمالك تصل استاد برج العرب استعدادًا لمواجهة سموحة التقرير الأسبوعي لوزارة التربية والتعليم...أبرز الأنشطة والقرارات الزراعة ”الخدمات البيطرية” تعالج وتفحص أكثر من 350 ألف رأس ماشية وطائر خلال حملات التحصين والقوافل البيطرية خلال أكتوبر 2024 تحرير 19 محضرا خلال حملات رقابية على مراكز تجميع الألبان بالبحيرة وزير الإسكان يعرض التجربة العمرانية المصرية على نظيرته الكاميرونية.. ويبحثان سبل تعزيز التعاون المشترك محافظة الجيزة يترأس اجتماع المجلس التنفيذي للمحافظة مرموش ينافس على جائزة في الدوري الأوروبي

المرأة والبيت

لصحة الطفل.. تناول الأسماك يحميه من مرض خطير

توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يأكل جميع البالغين مجموعة متنوعة من الأسماك، ويفضل أن تكون تلك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية ، مرتين في الأسبوع على الأقل ، وأيضًا تناول بذور الكتان وفول الصويا، فتلك البذور تحمي الأطفال من الاصابة بمرض خطير مثل القلب والسرطان.

واشارت الأبحاث وفقًا لموقع "very well family" ان المكملات الغذائية مثل زيت السمك واحماض اوميجا 3 الدهنية تساعد على نمو الطفل بشكل صحي أكثر، وبناء جسمه بشكل سليم، كما ان تناول المكسرات مع المكمل الغذائي من المفيد لصحة الطفل، ومن ابرز المكسرات المفيدة هي الفستق واللوز والكاجو.

وأكدت الأبحاث ان كثرة تناول المكسرات ومكمل زيت السمك يساعد الطفل على الحياة بشكل أطول، ويحميه من امراض القلب والأوعية، ويقلل من خطر الوفيات الناجمة عن السكتات الدماغية.

وقال أحد الأطباء يجب تناول الأطفال وجبة السمك من مرتين لـ 3 مرات في الاسبوع الواحد، مع الحد من تناول سمك التونة والسلمون فهما غير صحيين للأطفال والحوامل.

كما نصح ان هناك اسماكا مفيدة لصحة الطفل مثل السردين والبلطي والمحار والمكرونة.