النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 12:58 صـ 20 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الزناتى: مصر وتونس قواسم وتحديات مشتركة من الدولة الفاطمية حتي الربيع العربي رد الفعل العالمي على مذكرة إيقاف نتنياهو.. من إجراءات عقابية وتشريعات ضد المحكمة الجنائية لتهديدات بالغزو! وزيرة خارجية السويد: ندعم العمل للمحكمة الجنائية على قرار اعتقال نتنياهو أخذا بالثأر.. مقتل شاب بالبحيرة بسبب مشاجرة قديمة على أولوية الري رئيس جامعة حلوان يكرم طالب لتميزه في منتدى ”صُنّاع الإعلام” بمدينة كالينينغراد الروسية رئيس حي جنوب الغردقة يقود حملة مسائية مكبرة لرفع الإشغالات وزير الشؤون الدينية في إندونيسيا يفتتح منتدى بازناس الدولي 2024 بجاكرتا حقوق عين شمس تعقد محاضرة تعريفية حول «برامج الدراسات العليا» بكلية القانون جامعة «كوين ماري» وفاة الكاتبة الألمانية أورسولا.. عجوز بعمر 95 عاماً مسجونة بسبب ”جريمة رأي”! دعوات أوروبية لتنفيذ قرار اعتقال نتنياهو وجالانت بتهم جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية جامعة حلوان الأهلية تعلن الكشوف النهائية في انتخابات الاتحادات الطلابية ضغوط أميركية مرتقبة بشأن مذكرة اعتقال بحق نتنياهو وجالانت

المرأة والبيت

لصحة الطفل.. تناول الأسماك يحميه من مرض خطير

توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يأكل جميع البالغين مجموعة متنوعة من الأسماك، ويفضل أن تكون تلك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية ، مرتين في الأسبوع على الأقل ، وأيضًا تناول بذور الكتان وفول الصويا، فتلك البذور تحمي الأطفال من الاصابة بمرض خطير مثل القلب والسرطان.

واشارت الأبحاث وفقًا لموقع "very well family" ان المكملات الغذائية مثل زيت السمك واحماض اوميجا 3 الدهنية تساعد على نمو الطفل بشكل صحي أكثر، وبناء جسمه بشكل سليم، كما ان تناول المكسرات مع المكمل الغذائي من المفيد لصحة الطفل، ومن ابرز المكسرات المفيدة هي الفستق واللوز والكاجو.

وأكدت الأبحاث ان كثرة تناول المكسرات ومكمل زيت السمك يساعد الطفل على الحياة بشكل أطول، ويحميه من امراض القلب والأوعية، ويقلل من خطر الوفيات الناجمة عن السكتات الدماغية.

وقال أحد الأطباء يجب تناول الأطفال وجبة السمك من مرتين لـ 3 مرات في الاسبوع الواحد، مع الحد من تناول سمك التونة والسلمون فهما غير صحيين للأطفال والحوامل.

كما نصح ان هناك اسماكا مفيدة لصحة الطفل مثل السردين والبلطي والمحار والمكرونة.