النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 10:25 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
وزير الإسكان يُصدر قرارا بحركة تكليفات وتنقلات بأجهزة المدن الجديدة البرلمان العربي يدين تهديدات كيان الاحتلال الإسرائيلي بضرب العراق فصل التيار الكهربائي عن مناطق بحي السويس في السويس لمدة 5 ساعات.. اعرف المواعيد الزناتى: مصر وتونس قواسم وتحديات مشتركة من الدولة الفاطمية حتي الربيع العربي رد الفعل العالمي على مذكرة إيقاف نتنياهو.. من إجراءات عقابية وتشريعات ضد المحكمة الجنائية لتهديدات بالغزو! وزيرة خارجية السويد: ندعم العمل للمحكمة الجنائية على قرار اعتقال نتنياهو أخذا بالثأر.. مقتل شاب بالبحيرة بسبب مشاجرة قديمة على أولوية الري رئيس جامعة حلوان يكرم طالب لتميزه في منتدى ”صُنّاع الإعلام” بمدينة كالينينغراد الروسية رئيس حي جنوب الغردقة يقود حملة مسائية مكبرة لرفع الإشغالات وزير الشؤون الدينية في إندونيسيا يفتتح منتدى بازناس الدولي 2024 بجاكرتا حقوق عين شمس تعقد محاضرة تعريفية حول «برامج الدراسات العليا» بكلية القانون جامعة «كوين ماري» وفاة الكاتبة الألمانية أورسولا.. عجوز بعمر 95 عاماً مسجونة بسبب ”جريمة رأي”!

المرأة والبيت

مشروبات مفيدة لصحتك وتحافظ على رشاقتك

 

سنقدم لك مشروبات طبيعية تحافظ على صحتك وانتعاشك طوال اليوم كما أن تلك المشروبات تزيد من رشاقتك وتحافظ على جمال وتناسق جسمك في نفس الوقت.
مشروبات طبيعية لصحتك ورشاقتك:
أولا: الماء:
المياه تحافظ على رشاقتك وتقلل من وزنك وتحافظ على صحتك وتطرد السموم من جسمك فاشربي ثمانية أكواب من الماء يوميا لتشعري بالحيوية والانتعاش وتتمتعي بجمال ونضارة بشرتك.
ثانيا: الشاي الأخضر:
يزيد من كفاءة الرجيم ويساعدك على خسارة الوزن سريعا كما أنه غني بمضادات الأكسدة فينقي جسمك من السموم .
ثالثا: القهوة:
اذا كنتي تريدين أن تخسري الوزن فاشربي كوبا من قهوة في الصباح لأنها تقلل كثيرا من شهيتك للطعام فتساعدك على خسارو الوزن والحفاظ على رشاقتك.
رابعا: اللبن خالي الدسم:
يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنه يمد جسمك بالكالسيوم للحفاظ على قوة وصلابة العظام ويمنع تشنج العضلات ويعطيكي الطاقة ليوم منعش وطويل.
خامسا: عصير الخضروات والفواكه الطازجة:
يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الازمة , ويعطيكي الشعور بالشبع لفترات طويلة ويحافظ على صحتك ويمدك بالطاقة.