النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 04:44 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
معرض سيتي سكيب العالمي ينطلق بالرياض الإثنين المقبل مشاركة ثرية لأمانة منطقة الرياض وهيئة تطوير بوابة الدرعية في المنتدى الحضري العالمي بالقاهرة أخصائية تغذية توضح كيفية التحكم في الوزن في عصرنا الحديث بحوث الصحراء يطلق حملة إرشادية لتعزيز النظم الغذائية المستدامة لمزارع الزيتون في جنوب سيناء محافظ البحيرة والقنصل الفرنسي تتفقدان معالم رشيد الأثرية والتاريخية محافظ البحيرة تستقبل القنصل الفرنسي فى رشيد وتؤكد عمق العلاقات المصرية الفرنسية ضبط 55 طن حديد تسليح وأسمنت بدون فواتير بمخزن بشبين القناطر ”التموين بالقليوبية” تضبط 28 طن حبوب وإعلاف مجهولة المصدر وبدون فواتير جامعة بنها تشارك في فعاليات المؤتمر الدولي السابع للهيئة القومية لضمان جودة التعليم والإعتماد لدعم التوسع في السوق السعودية ”تيرادكس” تحصل على 140 ألف دولار من برنامج ”تقدّم” أسامة شرشر يلتقى الدكتور بدر عبدالعاطي وزير الخارجية بحضور سفير السعودية : مدبولي والأمير فيصل بن عياف يزوران الجناح السعودي المشارك في المنتدى الحضري الدولي بالقاهرة

المرأة والبيت

مشروبات مفيدة لصحتك وتحافظ على رشاقتك

 

سنقدم لك مشروبات طبيعية تحافظ على صحتك وانتعاشك طوال اليوم كما أن تلك المشروبات تزيد من رشاقتك وتحافظ على جمال وتناسق جسمك في نفس الوقت.
مشروبات طبيعية لصحتك ورشاقتك:
أولا: الماء:
المياه تحافظ على رشاقتك وتقلل من وزنك وتحافظ على صحتك وتطرد السموم من جسمك فاشربي ثمانية أكواب من الماء يوميا لتشعري بالحيوية والانتعاش وتتمتعي بجمال ونضارة بشرتك.
ثانيا: الشاي الأخضر:
يزيد من كفاءة الرجيم ويساعدك على خسارة الوزن سريعا كما أنه غني بمضادات الأكسدة فينقي جسمك من السموم .
ثالثا: القهوة:
اذا كنتي تريدين أن تخسري الوزن فاشربي كوبا من قهوة في الصباح لأنها تقلل كثيرا من شهيتك للطعام فتساعدك على خسارو الوزن والحفاظ على رشاقتك.
رابعا: اللبن خالي الدسم:
يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنه يمد جسمك بالكالسيوم للحفاظ على قوة وصلابة العظام ويمنع تشنج العضلات ويعطيكي الطاقة ليوم منعش وطويل.
خامسا: عصير الخضروات والفواكه الطازجة:
يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الازمة , ويعطيكي الشعور بالشبع لفترات طويلة ويحافظ على صحتك ويمدك بالطاقة.