النهار
السبت 26 أبريل 2025 04:01 مـ 28 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
رئيس مياه القناة : خطة متكاملة استعدادا لفصل الصيف بالسويس والإسماعيلية وبورسعيد مصرع شاب سقط بدراسه لدراس القمح بمدينة سيدي سالم في كفرالشيخ مش لازم أطلعلكم بترعش.. راندا البحيري ترد على منتقديها بعد شكوى «بلبن» خاص| انتخابات الأندية ”آمنة”.. التعديلات الجديدة لن تطبق قبل نهاية العام رئيس الوزراء الباكستاني يؤكد استعداد باكستان لـ”الدفاع عن سيادتها” مانشستر يونايتد يفكر في مبادلة هويلوند بلوكمان تشيلسي منقسم حول استمرار ماريسكا بعد نهاية الموسم المشدد 5 سنوات لأمين مخزن لاختلاسه مبلغ مالى من جهة عمله بقليوب السجن المؤبد لعامل بتهمة الإتجار في المواد المخدرة بالقليوبية تجارة الحشيش.. تقود عاطل للسجن المؤبد بالعبور افتتاح المؤتمر العلمى الدولي الثامن لكلية الطب البيطرى بجامعة كفر الشيخ الثلاثاء المقبل بقاعة المؤتمرات الكبري بالجامعة مكتبة الإسكندرية تهنيء الروائي محمد ندا لفوزه بالجائزة العالمية للرواية العربية

المرأة والبيت

عدم تناول الفطور يساعد على زيادة الوزن

 

كشفت دراسة جديدة أن الامتناع عن تناول وجبة الفطور 3 مرات أسبوعيا، كفيل بحثّ الشخص على استهلاك ما لا يقل عن 252 وحدة حرارية إضافية يوميًا، وبالتالي اكتساب أكثر من 12 كيلوجرامًا إضافيًا خلال فترة لا تتعدى السنة الواحدة.

وأفادت صحيفة "دايلي مايل" أن عدم تناول الفطور يزيد من الرغبة بتناول الأطعمة خلال النهار، ويقود إلى إضافة نحو 12.7 كيلوجرامات إلى الوزن، خلال سنة واحدة، ما لم يتم حرق الوحدات الإضافية عبر ممارسة الرياضة.

وأجرى الباحثون مسحًا شمل ألفي راشد، أظهر أن واحدًا من كل 10 أشخاص لا يتناولون الفطور طيلة أيام الأسبوع، و37% لا يتناولون الفطور عدة مرات أسبوعيا.

وقال 45% ممن لا يأكلون الفطور إنهم يلجئون إلى الوجبات الخفيفة قبل الظهر لسد الجوع، و30% يتذمرون من الشعور بالتعب ونقص الطاقة، و14% يعترفون بأن هذا يجعلهم يشعرون بالغضب.

وأكدت الدراسة أن الفطور يلعب دورًا أساسيًا في التأثير على الخيارات الغذائية طوال اليوم، لأن من لا يتناولون هذه الوجبة يميلون لأكل كمية أكبر من الشوكولا والمشروبات الغنية بالسكر خلال فترة الغداء.