النهار
الجمعة 11 يوليو 2025 11:30 صـ 15 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
افتتاح فرع كارفور في نورث سكوير مول بمدينة العلمين الجديدة رئيس جهاز العلمين الجديدة يعلن التشغيل التجريبي لخطوط النقل الداخلية الرئيسية بالمدينة نائب وزير الإسكان: مد وتوسعة وتحسين خدمات الصرف الصحي بـ 31 منطقة ريفية بمحافظة المنوفية الظهور الأول لـ فيريرا.. الزمالك يواجه أورانج اليوم استعدادا للموسم الجديد وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ عددٍ من المشروعات السكنية والخدمات الملحقة بها بمدينة العبور الجديدة لرفع الحمل البدني.. بيراميدز يخوض مرانه على فترتين اليوم الإسكان تتابع إجراءات تشغيل منطقة الأعمال المركزية بالعاصمة الإدارية الجديدة بعد بحث 5 أيام.. العثور على جثمان الضحية الثانية في واقعة غرق سيارة سقطت من العبارة بنيل قنا 8 حيل بسيطة هتغير صحتك تمامًا.. من غير مجهود كبير أجرى الملك فؤاد أول مكالمة من سماعة فضة ..سنترال رمسيس 98 عاما من الاتصال بالعالم ” هدي يسى ” تثمن كلمة مدبولي وتأكيده الدور الهام للقطاع الخاص وأهمية تعزيز الروابط في دول تجمع بريكس هيئة المرأة العربية: اختيار شخصية القرن النسائية حدث تاريخي

استشارات

خبير تغذية: العنب يقضى على الشعور بالعطش ويساعد على الهضم

العنب
العنب


يُعتبر العنب من أكثر الفواكه الصيفية التى يفضلها الكثيرون خاصة فى شهر رمضان الكريم، لأنه يعتبر من الفاكهه المرطبة التي تقضي على الشعور بالعطش ويحرص الكثيرون على تناولها في السحور وبعد الإفطار.

 

وللعنب دور فعال فى بناء الجسم وتقويته، بالإضافة إلى أنه يعمل على وقاية وعلاج الكثير من الأمراض نظرًا لما يحتويه من فيتامينات عديدة أهمها فيتامينات "ا" و"ب" و"ج" والحديد والفوسفور والبوتاسيوم.

لذا نصح الدكتور سامى عبدالهادى، خبير التغذية، الصائمين بتناول العنب سواء كان الأحمر أو الأخضر لأنه يساعد بشكل كبير على الوقاية من أمراض القلب والشرايين ويحد من ظهور الجلطات، لأنه يساعد على تقليل نسبة الدهون فى الجسم.

 

بالإضافة إلى أنه يساعد فى علاج الإمساك ويقى من الروماتيزم وفقر الدم والضغط ، أما قشر العنب فيحتوى على مادة تحمل الخصائص المضادة للالتهاب والمضادة للسرطان، كما يحتوى على مادة مقاومة لسرطانى الثدى والبروستات.

 

كما يساعد العنب على التقليل من الشعور بالتعب ويقلل من حدوث هشاشة العظام، ويعتبر أيضًا منشطًا للأعصاب والعضلات، بالإضافة إلى أنه يحتوى على سكر الفروكتوز والألياف مما يجعله من مسهلات الهضم الأساسية خصوصًا بعد الإفطار.

 

ويعتبر العنب الأحمر مدرًا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم فيحتوي عصير العنب على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة، أما المواد الموجودة في بذر العنب فهى تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التى تؤثر فى أنسجة الجلد وحماية للقلب والأوعية الدموية.