النهار
الجمعة 4 أبريل 2025 05:49 صـ 6 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
وصول ”مدير أمن الـقليوبية” لموقع حريق بالقرب من المنشآت الصناعية بالخانكة دون إصابات وخسائر مادية.. محافظ القليوبية ومدير الأمن يتوجهاً لموقع حريق بهيش وبوص بقطعة ارض فضاء بالخانكة فرنسا تجدد دعمها لسيادة المغرب على صحرائه قطر تنفي مزاعم تقويض جهود الوساطة المصرية وتشيد بالدور المحوري الذي تضطلع به القاهرة ازاء القضية الفلسطينية القصيبي: مشروع ”مسام ”سيواصل العمل بكل تفان لأداء رسالته في اليمن وهو ”حياة بلا ألغام” بعد نجاح ”لام شمسية”.. أحمد السيسي يكشف كواليس دوره المميز قطر ترد رسميا على مزاعم دفعها أموالا للتقليل من جهود مصر في عملية الوساطة بين حماس وإسرائيل اليماحي يتوجه على رأس وفد برلماني إلى أوزبكستان للمشاركة في اجتماعات الاتحاد البرلماني الدولي السعودية وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية متخصصة في تحليل الإعلام الإسرائيلي: التحقيق في قطر جيت والمناورات المشتركة سيكشف حقيقة طوفان الأقصى وحلم مملكة الرب مادورو: أقدر التضامن ضد اختطاف 324 فنزويلي وتحدثت مع ”جوتيرش” خارجية أذربيجان تصدر بياناً في الذكرى 107 لواقعة الإبادة الجماعية للأذربيجانيين

استشارات

خبير تغذية: العنب يقضى على الشعور بالعطش ويساعد على الهضم

العنب
العنب


يُعتبر العنب من أكثر الفواكه الصيفية التى يفضلها الكثيرون خاصة فى شهر رمضان الكريم، لأنه يعتبر من الفاكهه المرطبة التي تقضي على الشعور بالعطش ويحرص الكثيرون على تناولها في السحور وبعد الإفطار.

 

وللعنب دور فعال فى بناء الجسم وتقويته، بالإضافة إلى أنه يعمل على وقاية وعلاج الكثير من الأمراض نظرًا لما يحتويه من فيتامينات عديدة أهمها فيتامينات "ا" و"ب" و"ج" والحديد والفوسفور والبوتاسيوم.

لذا نصح الدكتور سامى عبدالهادى، خبير التغذية، الصائمين بتناول العنب سواء كان الأحمر أو الأخضر لأنه يساعد بشكل كبير على الوقاية من أمراض القلب والشرايين ويحد من ظهور الجلطات، لأنه يساعد على تقليل نسبة الدهون فى الجسم.

 

بالإضافة إلى أنه يساعد فى علاج الإمساك ويقى من الروماتيزم وفقر الدم والضغط ، أما قشر العنب فيحتوى على مادة تحمل الخصائص المضادة للالتهاب والمضادة للسرطان، كما يحتوى على مادة مقاومة لسرطانى الثدى والبروستات.

 

كما يساعد العنب على التقليل من الشعور بالتعب ويقلل من حدوث هشاشة العظام، ويعتبر أيضًا منشطًا للأعصاب والعضلات، بالإضافة إلى أنه يحتوى على سكر الفروكتوز والألياف مما يجعله من مسهلات الهضم الأساسية خصوصًا بعد الإفطار.

 

ويعتبر العنب الأحمر مدرًا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم فيحتوي عصير العنب على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة، أما المواد الموجودة في بذر العنب فهى تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التى تؤثر فى أنسجة الجلد وحماية للقلب والأوعية الدموية.