النهار
الجمعة 21 مارس 2025 03:10 صـ 22 رمضان 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
افطار رمضاني شعبي لسفارة روسيا الدكتور رضا عبدالسلام ينقل تجاربه للوافدين في المثابرة...والوافدون: تجربة رئيس الإذاعة السابق تجعلنا نواجه التحديات بمشاركة 350 وافدًا...الأزهر يواصل فعاليات ”ملتقى ثقافات الشعوب”...مستشارة شيخ الأزهر: مستمرون في تنظيم الملتقى لنعزز للوافدين قيم التسامح اليوم العالمي للسعادة..ما قصته وسبب الاحتفال به يوم 20 مارس ؟ إنبى يفوز على الأهلى بهدف نظيف في كأس عاصمة مصر بعد تصدره محركات البحث و نسب المشاهدة..قهوة المحطة على Watch it برغم الخلافات..بلال صبري يفاجئ وفاء عامر وحورية فرغلي ومنذر رياحنة بثلاث تورتات منفصلة في كواليس بنات همام ليبيا تفرط فى صدارة المجموعة الرابعة بتعادل ايجابى 1/1 أمام أنجولا على معلول يشارك مع الأهلى أمام إنبى بعد غياب 300 يوم «ساعة الأرض»..تفاصيل المبادرة العالمية لإطفاء الأنوار لمدة 60 دقيقة العراق يهرب من فخ الهزيمة بتعادل مثير أمام الكويت 2/2 بتصفيات مونديال 2026 بعد وساطتها للافراج عن الأسرى بين روسيا وأوكرانيا .. الأمين العام للتعاون الخليجي يشيد بدور الإمارات

منوعات

مشروبات صيفية تساعدك على الانتعاش وتحمل الصيام في رمضان

مشروبات صيفية
مشروبات صيفية

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يصبح البحث عن مشروبات صيفية منعشة أمرًا ضروريًا لتعويض السوائل وترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة. وتتنوع الخيارات بين المشروبات التقليدية والطبيعية التي توفر الانتعاش وتساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.

يُعد التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الأكثر شعبية، حيث يعمل على ترطيب الجسم بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات. أما قمر الدين، المصنوع من المشمش المجفف، فهو مصدر طبيعي للطاقة ويساعد في تحسين عملية الهضم. كما أن عصير الليمون بالنعناع يعتبر من أفضل المشروبات لمكافحة العطش، حيث يمنح الجسم انتعاشًا فوريًا ويزوده بفيتامين C.

ومن المشروبات الطبيعية الأخرى، يأتي الكركديه المثلج بمذاقه المميز وفوائده الصحية العديدة، حيث يساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز الانتعاش. كما أن الخروب يُعد خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن بديل طبيعي غني بالعناصر المغذية.

أما لمحبي النكهات الفريدة، فإن عصائر الفواكه الاستوائية مثل المانجو، الأناناس، والبطيخ، مع إضافة ماء جوز الهند، تقدم مزيجًا رائعًا من الترطيب والطاقة. ويمكن إضافة العسل أو الزنجبيل للحصول على نكهة مميزة وفوائد صحية إضافية، مما يجعلها مشروبات مثالية للأجواء الرمضانية الحارة.