النهار
الأربعاء 19 مارس 2025 11:04 مـ 20 رمضان 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
إيسكو ينافس مبابي على جائزة لاعب الشهر في الدوري الإسباني منتخب تونس يعزز صدارة مجموعته فى تصفيات كأس العالم 2026 مقاربة ترامب لحل الازمة الاوكرانية مناورة سياسية للالتفاف علي روسيا من هو رجل الاعمال الامريكي بشار المصري الذي يستعد لأدارة ملف اعمار غزة ؟ سوريا الديمقراطية والادارة الذاتية دائما سباقين بطرح المبادرات التي تحافظ علي وحدة سوريا التعادل السلبى يحسم الشوط الأول بين الزمالك والجونة بكأس عاصمة مصر الخارجية الصينية : مصر والصين برئاسة السيسى و بينج جناحى السلام العالمى النقابة تحمل الإدارة الأمريكية وحكومة الاحتلال خرق اتفاق وقف إطلاق النار وتطالب بقطع العلاقات مع الكيان الصهيوني نيشان يكشف سر اعتزال حنان ترك التمثيل عبر البرنامج الخاص به ”أنا والعسل” حلا شيحة تعلن بودكاست تعلن من خلاله تجربتها مع الحجاب موعد مباراتي منتخب مصر أمام أثيوبيا وسيراليون في تصفيات كأس العالم إيقاف مدرب الزمالك للكرة النسائية ومساعده 8 مباريات

منوعات

مشروبات صيفية تساعدك على الانتعاش وتحمل الصيام في رمضان

مشروبات صيفية
مشروبات صيفية

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يصبح البحث عن مشروبات صيفية منعشة أمرًا ضروريًا لتعويض السوائل وترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة. وتتنوع الخيارات بين المشروبات التقليدية والطبيعية التي توفر الانتعاش وتساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.

يُعد التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الأكثر شعبية، حيث يعمل على ترطيب الجسم بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات. أما قمر الدين، المصنوع من المشمش المجفف، فهو مصدر طبيعي للطاقة ويساعد في تحسين عملية الهضم. كما أن عصير الليمون بالنعناع يعتبر من أفضل المشروبات لمكافحة العطش، حيث يمنح الجسم انتعاشًا فوريًا ويزوده بفيتامين C.

ومن المشروبات الطبيعية الأخرى، يأتي الكركديه المثلج بمذاقه المميز وفوائده الصحية العديدة، حيث يساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز الانتعاش. كما أن الخروب يُعد خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن بديل طبيعي غني بالعناصر المغذية.

أما لمحبي النكهات الفريدة، فإن عصائر الفواكه الاستوائية مثل المانجو، الأناناس، والبطيخ، مع إضافة ماء جوز الهند، تقدم مزيجًا رائعًا من الترطيب والطاقة. ويمكن إضافة العسل أو الزنجبيل للحصول على نكهة مميزة وفوائد صحية إضافية، مما يجعلها مشروبات مثالية للأجواء الرمضانية الحارة.