النهار
الخميس 3 أبريل 2025 11:57 صـ 5 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
تصنيف فيفا.. منتخب مصر الثالث إفريقيا و32 عالميا نائب وزير الإسكان ورئيس الهيئة العربية للتصنيع يتابعان موقف تنفيذ مشروعات مياه الشرب والصرف الصحي بالمبادرة الرئاسية حياة كريمة اليوم| انطلاق الجولة 28 من بطولة دوري المحترفين شيوخ فيدو «البالون» بالإسماعيلية: ما لعبناش كوتشينة ونربي جيل محب للصلاة والمشايخ بعد فوز ليفربول.. جدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز جوارديولا يشيد بأداء عمر مرموش في مانشستر سيتي الأحد المقبل..بدء تسليم أراضي الإسكان الاجتماعي للفائزين بها بمدينة السادات الإسكان تٍصدر قرارات إزالة تعديات ومخالفات بناء بمدينتي الفشن وبني مزار الجديدتين تشكيل منتخب مصر للناشئين المتوقع أمام بوركينا فاسو موعد مباراة مصر وبوركينا فاسو في أمم إفريقيا تحت 17 عامًا عقب تأهله للنهائي.. موعد مباراة كلاسيكو الأرض بين ريال مدريد وبرشلونة في نهائي كأس الملك بعد الراحة.. الإسماعيلي يستأنف تدريباته اليوم استعدادًا للاتحاد السكندري بالدوري

منوعات

7 أسباب تصيبك باجهاد العين ونصائح للتغلب عليها.. تعرف عليهم

حذرت هيئة الدواء المصرية من التحديق في الشاشات او القيادة لفترات طويلة ، حتي لا تصاب العين بالاجهاد ، فإجهاد العين هو حالة مَرَضية شائعة تحدث عند تعرض العينين للإرهاق نتيجة الاستخدام المفرط، مثل التركيز في القيادة لمسافات طويلة أو التحديق في شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى.
وأوضحت هيئة الدواء أسباب اجهاد العين
1ـ التهاب العين والشعور بالحكة او الألم او الحرقة
2ـ ضبابية الرؤية او ازدوجها
3ـ الصداع
4ـ التهاب الرقبة او الكتفين او الظهر
5ـ زيادة حساسية الضوء
6ـ صعوبة التركيز
7ـ الشعور بعدم القدرة علي ابقاء العين مفتوحتين

وحددت هيئة الدواء عدد من الاجراءات للوقاية من اجهاد العين
1ـ تجنب هبات الهواء المسلطة على العين مثل مجفف الشعر و مكيف السيارة و المروحة
2ـ استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرف
3ـ ارتداء نظارات للحماية
4ـ اراحة العين بعد الاجهاد الطويل
5ـ وضع شاشة الحاسوب تحت مستوى النظر
6ـ تجنب التدخين
7ـ استخدم قطرات الترطيب بانتظام
ونصحت نجلاء المالكي أخصائية طب وجراحة العيون ، باتباع عدد من السلوكيات التي تساعد علي الحفاظ علي صحة العين من الأجهاد والجفاف ومنها ارتداء النظارات الشمسية للحماية من أشعة الشمس البنفسجية الضارة بالعين ،وأستخدام النظارات الواقية عند العمل في بيئات خطرة واستعمال الشاشات او ممارسة رياضة عنيفة ، وتناول طعام غني بالفيتامينات ومتنوعة كاللحوم والأسماك ،وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ علي رطوبة العين ومنع الجفاف ،و اجراء فحوصات للكشف المبكر عن الأمراض الصامتة التي تصيب العين ، و الاقلاع عن التدخين لانة يزيد من خطرالاصابة بالتنكس البقعي وهو مرتبط بالسن .