النهار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 06:01 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
البنك الأهلي يتقدم بهدف ضد بيراميدز في الشوط الأول بالدوري الممتاز باحث بجامعة «لويزيانا» يحصل على الدكتوراه في «علوم البحار البيولوجية» من جامعة الأزهر رئيس البرلمان العربي يلتقي وزير الشئون النيابية المصري ويؤكدان على أهمية التكامل بين الدبلوماسية الرسمية والدبلوماسية البرلمانية زراعة المنوفية: استمرار عمل لجان المراقبة والمتابعة على الجمعيات التقرير الأسبوعي لـ وزارة التربية والتعليم.. أبرز الأنشطة وأهم القرارات بسبب كاتيل شاي.. السيطرة على حريق بكشك أمن بكلية العلوم ببورسعيد ‎“ساعة مصرية”.. برنامج جديد على قناة النيل للأخبار قريبًا ” الملتقى العربي الدولي للصناعات الصغيـرة والمتوسطة ” يختتم أعماله بالتأكيد على أهمية تسريع وتيرة التحول الرقمي في كافة المجالات الصناعية زاخاروفا: زلة لسان زيلينسكي تثبت تعاطيه المخدرات بعد ضربة ”أوريشنيك”.. وزير خارجية إيطاليا يطالب أوروبا بالسعي للسلام في أوكرانيا رامي صبري عن أحمد الفيشاوي: لاسع بس بيفهم في المزيكا رامي صبري: مقدرش ألبس ”حلق” بخاف من الجمهور وبحترمه

منوعات

7 أسباب تصيبك باجهاد العين ونصائح للتغلب عليها.. تعرف عليهم

حذرت هيئة الدواء المصرية من التحديق في الشاشات او القيادة لفترات طويلة ، حتي لا تصاب العين بالاجهاد ، فإجهاد العين هو حالة مَرَضية شائعة تحدث عند تعرض العينين للإرهاق نتيجة الاستخدام المفرط، مثل التركيز في القيادة لمسافات طويلة أو التحديق في شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى.
وأوضحت هيئة الدواء أسباب اجهاد العين
1ـ التهاب العين والشعور بالحكة او الألم او الحرقة
2ـ ضبابية الرؤية او ازدوجها
3ـ الصداع
4ـ التهاب الرقبة او الكتفين او الظهر
5ـ زيادة حساسية الضوء
6ـ صعوبة التركيز
7ـ الشعور بعدم القدرة علي ابقاء العين مفتوحتين

وحددت هيئة الدواء عدد من الاجراءات للوقاية من اجهاد العين
1ـ تجنب هبات الهواء المسلطة على العين مثل مجفف الشعر و مكيف السيارة و المروحة
2ـ استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرف
3ـ ارتداء نظارات للحماية
4ـ اراحة العين بعد الاجهاد الطويل
5ـ وضع شاشة الحاسوب تحت مستوى النظر
6ـ تجنب التدخين
7ـ استخدم قطرات الترطيب بانتظام
ونصحت نجلاء المالكي أخصائية طب وجراحة العيون ، باتباع عدد من السلوكيات التي تساعد علي الحفاظ علي صحة العين من الأجهاد والجفاف ومنها ارتداء النظارات الشمسية للحماية من أشعة الشمس البنفسجية الضارة بالعين ،وأستخدام النظارات الواقية عند العمل في بيئات خطرة واستعمال الشاشات او ممارسة رياضة عنيفة ، وتناول طعام غني بالفيتامينات ومتنوعة كاللحوم والأسماك ،وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ علي رطوبة العين ومنع الجفاف ،و اجراء فحوصات للكشف المبكر عن الأمراض الصامتة التي تصيب العين ، و الاقلاع عن التدخين لانة يزيد من خطرالاصابة بالتنكس البقعي وهو مرتبط بالسن .