النهار
الخميس 24 أبريل 2025 12:41 صـ 25 شوال 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
ختام الدورة التدريبية ”انطلق نحو مستقبل أفضل” لتأهيل وتدريب الشباب للإلتحاق الي سوق العمل فتاتان تثيران الجدل بفيديو راقص داخل إحدى عربات المترو ”قضايا المرأة” تقيم لقاء حول تعزيز البيئة التشريعية لحماية النساء لجنة الاستئناف تصدر قرارها يوم ٨ مايو المقبل يوفنتوس يسقط بهدف نظيف ضد بارما في الدوري الإيطالي أجرى أكثر من ٣٠٠٠ لقاء فنى وشكل علامة مميزة ببرامج الفن.. من هو الإعلامي الراحل صبحى عطرى؟ الأحد القادم...ندوة بعنوان”طابا حق مصري أصيل بالوثائق والمستندات” بمركز بحوث الشرق الأوسط رئيس جامعة كفر الشيخ يشارك فى فعاليات الدورة السابعة والخمسين للمؤتمر العام لاتحاد الجامعات العربية بدولة الكويت محافظ كفرالشيخ يناقش عدد من الملفات ومشاكل الدوائر مع أعضاء مجلسي النواب والشيوخ محافظ كفرالشيخ يتابع الموجة الـ 25 لإزالة التعديات على أملاك الدولة والأراضي الزراعية ومخالفات البناء ببرج البرلس نجاح عملية ترقيع جلدي للساق بعد تركيب مثبت خارجي بمستشفى السنبلاوين أوديجارد يقود تشكيل أرسنال في مواجهة كريستال بالاس

منوعات

نصائح لسحور صحي لمرضي السكر

تنتاب العديد من مرضي السكر ،مخاوف وقلق من تأثيرات الصيام على صحتهم ، نتيجة تغير مواعيد تناول الوجبات، وهو ما قد يؤثر على مستويات الجلوكوز لمرضى السكر، وسط تساؤلات طبية هل صيام نهار رمضان يؤثر على مرضى السكر ،وما هي الضوابط والإرشادات الصحية التي يتبعها المرضى في تناول الإفطار أو السحور خلال شهر رمضان .
لذا قدمت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح والإرشادات عند السحور لمرضى السكر وأوصت باتباعها وهي:
-تأخير فترة السحور قدر الإمكان.​
-تناول وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية.​
-التركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة.​
-الحرص على تناول البقوليات كالحمص والفول، حيث أنها عالية بالبروتين والألياف.​
-تناول الدهون المفيدة كزيت الزيتون، وامتنع عن الدهون المضرة كالأغذية المقلية.​
-تناول مصادر البروتين الجيدة والمتنوعة وقليلة الدهون، مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، حيث أن البروتين يزيد فترة الاحساس بالشبع خلال النهار.​
-كما أوصت بتجتب المشروبات المدرة للبول، والتي تحتوي على الكافيين.​
-تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.​
-شرب كميات كافية من الماء.​
وكانت قد قدمت هيئة الدواء، بعض النصائح والاحتياطات التي يجب علي مرضي السكر اتباعها، لصيام شهر رمضان بدون مشكلات صحية وهي:
-التأكد قبل ما تخرج إنك معاك أدويتك.
-ارتداء سوار طبي
لتسهيل التعرف على مرض السكري.
-خلي معاك تمر أو عصير أو أي شيء لرفع مستوى السكر في حالة شعورك بنقص السكر في الدم واحتاجت إنك تفطر.
-قيس مستوى السكر في الدم باستمرار - بنفكرك إن قياس مستوى السكر في الدم لا يفطر.
-خلي معاك ازازة مياه عشان لو شعرت بالجفاف واحتاجت تفطر.
-متوقفش الانسولين ولكن هتحتاج تعدل في الجرعات وأوقات تناولها زي ما هينصحك الطبيب.

موضوعات متعلقة