النهار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 11:18 صـ 4 جمادى أول 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
علي ياسر يكشف تفاصيل أزمة عدم قيده مع الزمالك: «مفاجأة صادمة» «غصب عن أي حد».. تعليق ناري لحازم إمام على استبعاد إمام عاشور من المنتخب نجم الأهلي السابق: الأخطاء التحكيمية في مباراة الزمالك والبنك الأهلي «فادحة» إبراهيم نور الدين: إيقاف محمد عادل غير صحيح.. والتسريب قيد التحقيق «مش حابب الشكل ده».. حازم إمام يوجه رسائل نارية إلى عبدالواحد السيد متحدث الزمالك يفاجئ الأهلي وشوبير برسالة على الهواء.. ويؤكد: لن نصمت «الزمالك أكبر قلعة رياضية».. عضو مجلس الأهلي يكشف رد فعل الخطيب بعد تصريح حسين لبيب مواعيد مباريات اليوم.. مواجهات قوية بأبطال أوروبا والنصر مع العين فى آسيا مي عبد الحميد: هدفنا توفير السكن الملائم للمواطنين منخفضي ومتوسطي الدخل شيخ الأزهر يستقبل محافظ أسيوط لبحث سبل التعاون المشترك إجراء القرعة السابعة على الأراضي التي تم توفيق أوضاعها بالعبور الجديدة الأحد المقبل..تسليم دفعة جديدة من وحدات ”سكن مصر” للفائزين بها بمدينة القاهرة الجديدة

فن

أسرار العناية بالجمال والرشاقة على طريقة جوليا روبرتس

جوليا
جوليا

تعد جوليا روبرتس أحد أبرز أيقونات الجمال في هوليوود وبالرغم من تقدم عمرها واحتفالها هذا العام بعيد ميلادها الـ55 إلا أنها ظلت مضرباً للمثلِ في الجمال والرشاقة ما جعل الكثير من الفتيات يتساءلن عن أسرار جمالها ورشاقتها حمية صحية.

وجبات متوازنة

وكشفت "جوليا" عن اتباعها نظاماً صحياً متوزاناً للحصول على قوام رشيق وقالت في تصريحات لموقع The Independent إن وجبة إفطارها غالباً ما تحتوي على الشوفان والمكسرات والعسل والتوت أو كعكة الجزر والموز مع اللبن الزبادي أما وجبة الغداء فتتكونُ من الخرشوف المخبوز أو فطيرة السبانخ مع القمح وتفضل "جوليا" في عشائها السلمون المقشر بالزنجبيل مع الكينوا والخضار وسَمك القاروص مع نبات الهليون والصلصة وأضافت: دائماً ما أنصح أولادي بضرورة تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة للحصول على صحة جيدة.

رياضة مستمرة

تحرص "جوليا" على ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعياً وقالت في تصريحات صحفية إنها ليست من محبي التمارين الرياضية لكنها تمارس اليوجا والسباحة وتمارين القفز باستمرار، وتشتهر "جوليا" بابتسامتها المشرقة والتي تأسر القلوب لكن المفاجأة أنها تعتمد منتجاً غير مكلف على الإطلاق لتلميع أسنانها وقالت في تصريحات لمجلة InStyle في عام 2012 إنها تغسل أسنانها بفرشاة موضوع عليها صودا الخبز وكشفت أنها قد ورثت ذلك الأمر من جدها والذي كان يضع كومة كبيرة منه على فرشاة أسنانه.

ترطيب الوجه

كشفت "جوليا" في تصريحات لمجلة People أن ترطيب بشرتها الدائم يعد أحد أبرز أسباب تألقها ونضارة بشرتها وقالت مع زحمة الوقت قد تنسى بعض الفتيات الاهتمَام ببشرتهن لكن يجب الترطيب سواء بالسيروم أو بعض الكريمات وخاصة أثناء السفر ترطيب اليدين في الوقت الذي تهتم فيه بعض النساء بترطيب الوجه يتجاهلن ترطيب اليدين ما يسرع من ظهور علامات الشيخوخة ولهذا لا تتخلى "جوليا" عن مرطبها لليدين مع كريم واقٍ من الشمس وقالت في تصريحات لموقع prevention العالمي إنها أم مسؤولة عن 3 أطفال يحبون التواجد في الهواء الطلق ولهذا تعتمد كلياً على واق شمسي جيد للحفاظ على بشرة شبابية وصحية.