الإثنين 20 مايو 2024 04:17 صـ 12 ذو القعدة 1445 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
”غرفة الإسكندرية” تبحث سبل التعاون مع الجانب الأمريكي لزيادة حجم الاستثمارات بمصر مصدر أمني ينفي زعم جماعة الإخوان حدوث سرقات بالمطار الداخلية: استحداث دوران بشارع الماكينة لتيسير حركة المرور في ابو صوير بالإسماعيلية الأهلي يعلن إصابة علي معلول بقطع جزئي في وتر أكيلس.. ويخضع لجراحة طبية غدًا سبوتنيك: التليفزيون الإيراني يقطع البث ويذيع القرآن الكريم حسام وإبراهيم حسن يقدمان التهنئة لنادي الزمالك بعد التتويج بالكونفدرالية الزمالك يعلن تفاصيل إصابة أحمد حمدي في مباراة نهضة بركان الأهلي يهنئ الزمالك بالتتويج بلقب الكونفدرالية للمرة الثانية في تاريخه ممدوح عباس: زيزو مُستمر مع الزمالك.. والجمهور هو صانع البطولات الخارجية: مصر تتابع بقلق بالغ ما تم تداوله بشأن مروحية الرئيس الإيرانى وزير الرياضة يهنئ الزمالك وجماهيره بحصد الكونفدرالية.. ويؤكد: ننتظر فرحة الأهلي توقيع بروتوكول تعاون بين اتحاد المستثمرات العرب والاتحاد النسائي الروسى ….واختيار ” هدى يسي ” سفيرة سيدات أعمال تتارستان

صحة ومرأة

مقاوم للإكتئاب ومفيد للقلب..فوائد سحرية للبطيخ

يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة والمنعشة لدي الكثير من الأشخاص ، لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الماء التي تقلل من الشعور بالعطش في فصل الصيف ، ويحتوي البطيخ علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم وتحمية من الأمراض، ومفيد لصحة القلب ومضاد طبيعي للإكتئاب ،الأمر الذي يميزها عن غيرها من الفواكه.
في السطور التالية يستعرض موقع"النهار" فوائد تناول البطيخ للجسم والبشرة وهي كالتالي:
1-الحفاظ علي رطوبة الجسم
يساهم البطيخ علي حماية الجسم من الجفاف ،لأحتوائه علي نسبة عالية من الماء، ويعمل علي خفض درجة حرارة الجسم، وضغط الدم، ويساهم في تخليص الجسم من السموم عن طريق العرق.
2-حماية العين من الأمراض المختلفة
نظرا لأحتواء البطيخ علي مادة الليكوبين ، التي تساعد على حماية العين من الألتهابات والأضرار المؤكسدة ، ويحمي من مرض التنكس البقعي الذي من الممكن أن يسبب العمى.
3-يعزز صحة الجلد والشعر
يحتوي البطيخ علي فيتامين (c) المسئول عن صنع الكولاجين وله دور مهم في الحفاظ علي ترطيب ونعومة البشرة وحمايتها من التجاعيد والجفاف ، وفيتامين (A) الذي يحافظ علي إصلاح خلايا الجلد.
4- حماية الأعصاب
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من مادة البوتاسيوم ، التي تساعد على تحسين عمل النواقل العصبية وتقويتها في الجسم ،حيث أن نقص البوتاسيوم في الجسم يؤدي إلي خلل في الأعصاب ، وتنميل في الأطراف، أو قد يؤدي إلي الإصابة بتشنجات في الساقين ليلًا.
5-تنظيم ضغط الدم
من فوائد البطيخ الأحمر أنه قد يخفض من ارتفاع ضغط الدم ، حيث تعمل مضادات الاكسدة على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ضد التصلب ، مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية .
وكشفت دراسات طبية حديثة ،أن البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين، وهي مادة تمنحه اللون الأحمر، وهو مضاد للأكسدة يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
وهناك دراسات تظهر أن استخدام الليكوبين يساهم في تقليل الاكتئاب والقلق وحتى آلام المفاصل".